5-Bahan Gula Nutella Bebas Gula (Carb Rendah, Paleo)

5-Bahan Gula Nutella Bebas Gula (Carb Rendah, Paleo)

Sekiranya ada satu perkara yang saya sukai sepanjang tahun ini, ini semua pembakar yang saya dapat lakukan. Musim cuti adalah kepada kami! (Adakah itu cliche bunyi? Saya tidak dapat membantu.) Walaupun kita tidak merayakan Krismas, tahun ini masih bererti membakar (versi yang sihat) barang-barang lazat. Seperti bar Nutella tanpa gula, hmm?

Kecanduan penaik terbaru saya adalah bar kekacauan coklat yang kaya dan mentega. Mereka begitu mudah dengan hanya lima ramuan, tetapi mereka rasa benar-benar dekaden. Dengan cara ini, mereka juga paleo, bebas gluten, tanpa telur, tanpa gula, dan karbohidrat rendah – sesuai untuk semua jenis alahan makanan. Rakan-rakan saya yang tidak mempunyai alahan makanan mencintai mereka juga. Mereka sama baiknya dengan cookies, tetapi lebih cepat untuk disediakan kerana anda tidak perlu menyusun adunan itu ke dalam bahagian individu – hanya tekan ke dalam kuali dan potong pada akhirnya.

Walaupun saya tidak membakar bar ini, saya telah terobsesi dengan Chocolate Hazelnut Spread. Ia adalah karbohidrat yang rendah, kekurangan bahan-bahan pelik, dan rasa seperti Nutella. Ia manis dengan erythritol, yang merupakan pemanis kegemaran saya kerana ia dapat ditemui dalam alam semula jadi, tidak menonjolkan gula darah, dan tidak mempunyai rasa atau kesan sampingan. Cinta, cinta, cinta ia. Saya tidak boleh mengatakannya cukup.

Suatu hari, saya makan makanan ini, dan berfikir pada diri sendiri, ini akan menjadikan hidangan pencuci mulut yang sempurna! Oleh itu, bar Nutella bebas gula itu dilahirkan. Anda boleh dengan mudah menggantikan penyebaran hazelnut coklat buatan sendiri, atau Nutella asal jika anda tidak keberatan gula.

(Kemaskini: Sekarang saya buat ini dengan nutrien Nutella bebas-buatan sendiri 5) Mentega kacang kegemaran anda, berperisa atau asal, juga akan berfungsi, tetapi anda ingin mempermanis terlebih dahulu.

Bahan Nutella bebas gula 5 (Carb Low, Paleo):
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Klik butang di atas untuk membuka pin, kemudian klik "Simpan" untuk menyimpannya ke papan. Anda juga boleh mengikuti saya di sini!

KAD RECIPE

Tinggalkan ulasan atau soalan Cetak Share RecipePin

5-Bahan Gula Nutella Bebas Gula (Carb Rendah, Paleo)

Bar gula-gula "Nutella" yang kaya dan mentega ini adalah paleo, karbohidrat rendah, dan dibuat dengan hanya lima bahan. Barangan Masakan Hidangan Amerika Bar Kata Kunci, bebas tenusu, bebas gluten, keto, karbohidrat rendah, Nutella, paleo, bebas gula, vegetarian Kalori 209 kcalPrep Masa 10 minitKotak masa 25 minitTotal Masa 35 minitAuthor Maya Krampf dari WholesomeYum.comServings 16 bar

Bahan-bahan

Klik pada teks yang digariskan di bawah untuk membeli bahan-bahan!
Sila pastikan mod pembaca Safari OFF untuk melihat bahan-bahan.

  • 2 1/2 cawan Almond tepung
  • 1/2 cawan Erythritol (atau pemanis berbutir pilihan yang setara)
  • 1/3 cawan Minyak kelapa (diukur pepejal, kemudian cair)
  • 1 sdt ekstrak vanila
  • 1 cawan Gula-gula "Nutella" menyebar (atau mana-mana coklat hazelnut penyebaran)

Penukaran Unit untuk ramuan:Peribumi AS – Metrik

Arahan

Lebih banyak TIPS mengenai resipi ini dalam catatan di atas!
Semak di bawah untuk video resipi (jika ada) dan maklumat pemakanan.

  1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F (177 darjah C). Barisan pan baking 9×9 dalam (23×23 cm) dengan kertas parchment.

  2. Dalam mangkuk sederhana, kacau bersama tepung badam dan erythritol. Kacau dalam minyak kelapa dan minyak vanila cair sehingga dikombinasikan dengan baik. Tekan 2/3 hingga 3/4 adunan tepung ke dalam panci yang dibarisi (gunakan hanya cukup untuk membentuk kerak untuk menutup seluruh bahagian bawah kuali, tetapi rizab sekurang-kurangnya 1/4 hingga 1/3 dari adunan yang rapuh yang akan digunakan untuk topping nanti).
  3. Bakar selama 10-15 minit, sehingga keemasan di tepi. Percuma di dalam kuali sehingga tegas ke sentuhan.

  4. Panaskan hazelnut coklat sedikit untuk menjadikannya lebih cair. Gerimis di atas kerak, kemudian tersebar merata dengan belakang sudu. Potong adunan yang tersisa ke dalam crumbles dan taburkan di atas.
  5. Bakar selama 10-15 minit, sehingga keruntuhan di atas adalah emas. Biarkan sejuk sepenuhnya di dalam kuali sebelum memotong menjadi 16 batang.

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

DARIPADA WHOLESOME YUM

Menjimatkan masa. Makan makanan yang lazat. Kurangkan berat badan. Cubalah bebas risiko.

GET PERCUMA PERCUMA

Nota Resipi

Saiz hidangan: 1 bar

MAKLUMAT PEMAKANAN PERKHIDMATAN

Di manakah maklumat pemakanan? Fakta pemakanan diberikan sebagai ihsan, yang diperolehi dari Pangkalan Data Makanan USDA. Anda boleh mencari bilangan karbohidrat individu yang kami gunakan dalam Senarai Makanan Rendah Karbohidrat & Keto. Carb menghitung gula alkohol. Kaedah karbohidrat bersih tidak termasuk kedua-dua serat dan gula alkohol, kerana ini tidak menjejaskan gula darah dalam kebanyakan orang. Kami cuba tepat dengan maklumat ini, tetapi jangan ragu untuk membuat pengiraan anda sendiri.

Fakta PemakananAktur setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam nota resipi di atas.Calories 209Fat 19gProtein 4gTotal Karbohidrat 10gNet Carbs 3gFiber 7gSugar 1g

Mahu lebih banyak sumber karbohidrat & keto?

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memulakan diet karbohidrat yang rendah, atau bertanya-tanya tentang penggantian pemanis, periksa panduan ini:

Pelan Diet Carb & Keto Rendah
Kalkulator Penukaran Sweetener Guide Starter

Semua teks & imej © Copyright Maya Krampf untuk Wholesome Yum.

Saham digalakkan & amat dihargai! Sila berasa bebas untuk berkongsi resipi ini dengan berkongsi pautan, bukan tangkapan skrin.

Salin / menampal teks resipi penuh ke laman web atau media sosial adalah dilarang. Anda boleh berkongsi petikan dan / atau gambar tunggal, dengan syarat bahawa kredit penuh dan jelas diberikan kepada Wholesome Yum dengan pautan balik.

PERLU MEMENUHI KERANGKAN CARB RENDAH?

LIHAT SEMUA MY KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: