Avocado, Telur dan Bahasa Inggeris Muffin Sandwich

Avocado, Telur dan Bahasa Inggeris Muffin Sandwich

Hari-hari musim panas panjang tetapi selangkah, bukan? Saya tersesat dalam satu projek freelance kejutan minggu ini dan biarkan terlalu banyak hari berlalu sejak jawatan terakhir saya. Saya takut saya tidak mendapat sebarang pandangan semasa hari sibuk saya, tetapi saya boleh berpura-pura selama beberapa minit tentang perkara-perkara hidup rawak jika anda mempunyai satu minit untuk membunuh. Ia adalah hari Jumaat, selepas semua.

Mari kita lihat, saya menonton beberapa video YouTube tentang bagaimana untuk selari taman beberapa hari lalu. Sekarang saya boleh menaikkan fahaman saya ke tempat pada percubaan pertama saya. Kemenangan! Saya berbunyi pada maskara mewah yang saya dengar tentang Joy podcast Baker dengan Tracy Shutterbean, yang menjadi sumber saya untuk "perkara yang sangat penting dan tidak penting." Joy dan Tracy juga memalingkan saya ke The Skimm, yang kini menjadi berita kegemaran saya sumber. Dalam berita peribadi yang memukau, saya telah mengembangkan keinginan bir akar permulaan dewasa yang akut. Saya membenci akar bir sehingga beberapa bulan lalu dan kini saya tidak dapat mencukupi. Akhir sekali, saya masih belum belajar untuk menyukai anak-anak muda-sebenarnya, saya boleh mentolerir mereka ketika bekas saya memasak mereka begitu sahaja, tetapi saya tidak dapat perut kuning telur dalam bulan-bulan. Jadi di sini kita, dengan muffin telur yang disumbat untuk satu. Whew.

Muffin telur hancur yang anda lihat di sini adalah satu lagi stroke deb genius. Saya melihat kaedah memasak di A Cup of Jo tahun lepas dan entah bagaimana tidak dapat mengelilingi mereka hingga minggu ini. Deb berkhidmat sandwic muffin telur hancur kepada anaknya yang comel, tetapi saya tidak akan teragak-agak untuk menyampaikannya kepada individu-individu orang dewasa atau orang dewasa secara umum. Mereka adalah sihat.

Teknik memasak telur ini begitu cepat, telur anda akan siap pada saat muffin anda muncul dari pemanggang. Anda boleh menumpahkan sandwic anda tinggi dengan sayuran seperti yang saya lakukan di sini, atau memudahkan dengan pengambilan sedikit. Saya pasti berfikir keju harus terlibat, serta sos panas dan alpukat. Chives dan cheddar juga akan menjadi telur yang baik. Feta, bayam dan lada merah panggang akan menjadi combo alternatif yang bagus. Anda benar-benar tidak boleh salah dengan keju kambing atau keju krim apa-apa, jika anda bertanya kepada saya.

Sandwic telur sayuran terbaik yang anda akan ada, dengan serius. Ini sandwic telur hebat untuk sarapan, makan tengahari atau makan malam. Jangan ragu untuk menukar topping atau hanya melangkau beberapa orang.

Bahan-bahan

  • 1 gandum muffin Inggeris keseluruhan, dihiris separuh
  • 1 telur
  • ½ susu sudu atau air
  • garam laut
  • semburan minyak masak, atau 1 hingga 2 sudu teh mentega / minyak
  • beberapa keping kecil keju Jack Monterey (atau mana-mana keju lain, dihiris / dicincang / hancur)
  • sos panas (seperti Cholula)
  • ½ alpukat, dihancurkan
  • bawang merah yang dihiris
  • arugula kecil atau pucuk
  • dihiris tomato atau lada merah panggang
  • timun yang dihiris nipis

Arahan

  1. Toast muffin sliced ​​anda. Panaskan kuali besi tanpa kayu bakar 9 hingga 10 inci ke atas sederhana. Berebut telur dengan susu / air dan secubit garam.
  2. Sekali kuali panas, semburkannya dengan jumlah semburan masak yang banyak (atau cairkan mentega dalam kuali atau sikat dengan minyak). Tuangkan ke dalam telur hancur dan segera pusar telur di bahagian bawah kuali untuk membuat lapisan yang lebih baik, seperti yang anda lakukan untuk krep. Segera letakkan keju anda di tengah campuran telur seperti yang ditunjukkan. Tambah beberapa sos panas. Sebaik sahaja telur ditetapkan cukup untuk melipat ke atasnya dengan spatula (ini boleh mengambil 30 saat hingga 1 minit), lipat setiap sisi di tengah-tengah sehingga anda mempunyai sampul telur dan keju sampul yang lucu. Biarkan ia masak selama 30 saat lagi, kemudian pindahkannya ke pinggan.
  3. Di atas setiap toast separuh dengan alpukat. Letakkan telur yang dimasak di satu sisi. Teratas dengan timun, tomato, arugula, bawang merah dan atas dengan sekeping roti bakar yang lain. Nikmati.

Nota

Resipi yang disesuaikan daripada resipi Deb untuk Sandwich Terbaik Telur Anda Akan Pernah, melalui A Cup of Jo.
Jadikan ia tomato percuma: Pergi untuk lada merah panggang untuk menambah ke sandwhich anda dan bukannya dihiris tomato.
Buatkan tenusu percuma: Keluarkan keju, dan gunakan air untuk dicampur dengan telur anda dan bukannya susu.

▸ Maklumat Pemakanan

Maklumat yang ditunjukkan adalah anggaran yang disediakan oleh kalkulator pemakanan dalam talian. Ia tidak sepatutnya dianggap pengganti nasihat pakar pemakanan profesional.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: