Bawang putih Lemon dan Parmesan Oven Roasted Zucchini - Mynutritionalpal.com

Bawang putih Lemon dan Parmesan Oven Roasted Zucchini

Kegemaran baru Resipi Zucchini! Ini Bawang putih Lemon dan Parmesan Oven Roasted Zucchini adalah hidangan sampingan musim panas yang sempurna untuk sebarang hidangan. Belum lagi mereka membuat snek yang hebat, hanya berkhidmat dengan berenang dan anda sudah siap!

Resipi Zucchini

Ya, zucchini boleh agak hambar dan membosankan tetapi apabila anda menyikatnya dengan minyak lemon bawang putih dan mengatasinya dengan keju parmesan yang banyak, ia akan menjadi tidak enak.

Saya tidak boleh berhenti memakan zucchini oven ini. Ini adalah bahagian musim panas yang anda mesti cuba. Anda mungkin menyukai mereka sehingga anda terlupa tentang hidangan utama.

Zucchini panggang Adalah Zucchini Terbaik

Memasak sayur-sayuran di dalam oven adalah cara kegemaran saya untuk memasak mereka, saya hanya suka tekstur yang diberikan (ia melembutkan mereka tanpa lemas) dan bagaimana ia meningkatkan rasa mereka.

Kemudian apabila anda menambah kegemaran saya yang lain kepada ketuhar yang dipanggang ketuhar itu, ketuhar yang lazat dibungkus keju, anda tahu ia harus baik, kan?

Remaja saya dan saya selalu mengikis kepingan-kepingan keju panggang yang tersisa daripada hidangan bakar ketuhar yang akan dibuat oleh ibu saya – yang terbaik adalah dari kentang dua kali dibakar. Kenangan keju yang hebat :).

Simpan resipi ini untuk zucchini segar taman yang tidak lama lagi akan dituai musim panas ini atau lebih baik lagi ambil beberapa di kedai runcit malam ini dan buatkan rasa lemoni ini, parmesan berkulit, oven zucchini panggang untuk dipasangkan dengan makanan anda.

Bahan-bahan untuk Resipi Zucchini ini

  • Zucchini
  • Lemon Zest
  • Parmesan
  • Bawang putih
  • Minyak zaitun

Bahan-bahannya begitu ringkas dan segar yang merupakan bahagian terbaik tentang resipi ini. Ia tidak boleh menjadi lebih mudah untuk membuat citarasa yang luar biasa dan membuat makanan ringan atau hidangan sampingan yang hebat untuk banyak makanan.

Saya cadangkan menghidangkannya dengan Slow Cooker Rotisserie Style Chicken atau Lemon Bawang Putih Herb Salmon Grilled.

Bolehkah saya Menggunakan Perasa Berbeza?

Anda juga boleh mencuba menambah perisa, herba dan rempah yang berbeza untuk menjadikannya sendiri. Zucchini panggang memakan satu tan rasa sehingga jika anda mencari sesuatu dengan tendangan tambahan cuba tambah beberapa rempah ratus seperti cayenne atau paprika. Juga, cuba herba segar seperti rosemary atau thyme yang menjadi hebat!

Lebih Mudah Zucchini Resipi Anda Mungkin Seperti

  • Panggang Garlic-Parmesan Zucchini, Skuasy dan Tomato
  • Taco Zucchini Boats
  • Lasagna Zucchini Boats
  • Satu Pan Sosej Zucchini dan Brown Rice Skillet
  • Lemon Zucchini Roti

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Bawang putih Lemon dan Parmesan Oven Roasted Zucchini

5 daripada 4 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Zucchini panggang oven dengan parmesan, bawang putih dan lemon. Zucchini bakar adalah cara terbaik untuk memasak sayur-sayuran. Zucchini parmesan segar yang dibakar dalam ketuhar sangat menyegarkan.

Kursus: Masakan Hidangan Side: American Keyword: Zucchini Fries Prep Time: 5 minutesCook Time: 12 minutesTotal Time: 17 minutesServings: 8 ServingsCalories: 83 kcalAuthor: Jaclyn

Bahan-bahan

  • 1 1/2 lbs zucchini (kira-kira 4 – 5 zucchini kecil / sederhana)
  • 2 sudu minyak zaitun
  • Zest 1 lemon kecil (1 sudu kecil)
  • 2 ulas bawang putih, dihancurkan melalui penghancur bawang putih atau cincang halus
  • 3/4 cawan keju parmesan halus
  • Garam dan lada hitam segar

Arahan

  1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah. Baris kepingan kekili dengan keratan aluminium.
  2. Potong zucchini menjadi biji tebal atau separuh (potong setiap zucchini pada separuh setengah separuh, jadi anda mempunyai 4 wedges dari setiap zucchini. Kali berikutnya, saya mungkin cuba untuk melakukan hanya bahagian sehingga parmesan bakes lebih merata, dan lebih mudah tambah parmesan).

  3. Dalam mangkuk kecil, kacau bersama minyak zaitun, zaitun lemon dan bawang putih. Align zucchini pada lembaran pembakar yang disediakan yang memisahkan mereka secara merata.
  4. Campurkan campuran minyak zaitun ke atas zucchini (bekerja untuk mendapatkan beberapa zaitun / lemon zest pada setiap bahagian dan bukan hanya di satu tempat. Ia berkumpul bersama sedikit supaya hanya menyebarkannya).
  5. Taburkan dengan keju parmesan (cuba untuk mendapatkan sebanyak mungkin di bahagian atasnya, anda boleh mengambil apa yang ditaburkan ke sisi zucchini dan tambahkan ke bahagian atas) dan musim ringan dengan garam dan lada.
  6. Bakar dalam ketuhar yang sudah dipanaskan 11 – 13 minit kemudian, laraskan rak ketuhar di bahagian atas ketuhar dan masak selama beberapa minit sehingga parmesan berwarna perang keemasan. Hidangkan panas
  7. Resipi Sumber: disesuaikan sedikit dari Liluna

Fakta PemakananLemon Lemon dan Parmesan Oven panggang ZucchiniAmount Per ServingKalori 83 Kalori dari Lemak 54% Nilai harian*Jumlah lemak 6g 9%Lemak Lemak 2g 10%Kolesterol 6mg 2%Natrium 157mg 7%Potasium 230mg 7%Jumlah karbohidrat 3g 1%Gula 2gProtein 4g 8%Vitamin A 4.9% Vitamin C 19.1% Kalsium 12.6% Besi 2.2% * Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: