BLT Sandwich Vegan

BLT Sandwich Vegan

Siaran ini dibawa kepada anda oleh eureka! ® Roti Organik.

Salah seorang kawan saya bersumpah dia lebih bahagia apabila ia berawan dan kelabu di luar, tetapi saya tidak boleh lebih bertentangan. Jun telah membawa lebih banyak hari dan banyak cahaya matahari. Saya merasa sangat bertenaga dengan semua cahaya yang saya perlu ingatkan diri saya untuk berhenti sejenak dan menyerap getaran musim panas. Cookie sangat jazzed, kerana ia bermakna kita boleh pergi untuk berjalan-jalan cepat pada pukul 9 malam dan menonton kunang-kunang berkedip di sepanjang jalan kita.

Sekarang cuaca hangat di sini, saya lebih suka makanan ringan dan menyegarkan, dan sandwic ini adalah salah satu daripada mereka. Tomato masak, salad segar, alpukat bukan mayonis, dan bacon kelapa buatan sendiri bertabrakan dalam resep BLT vegan ini. Bacon adalah salah satu daging yang saya ketinggalan selepas menjadi seorang vegetarian, dan daging kelapa adalah alternatif yang menghairankan. Ia sihat dengan kelebihan manis, sedikit masin, dan segar, sama seperti perkara sebenar. Ia adalah satu-satunya pengganti daging yang boleh saya dapatkan di belakang.

Saya mempunyai beberapa helah untuk membuat sandwic memuaskan tanpa daging, dan ia bermula dengan beberapa roti yang hebat. Anda mahu roti gandum, lebih baik satu yang penuh dengan biji, yang kaya dengan serat dan membuat anda kenyang lebih lama. Bonus? Ia mempunyai lebih banyak rasa, dan dalam buku saya, lebih banyak rasa lebih baik daripada kurang. Itulah sebabnya saya sangat gembira untuk belajar tentang eureka! roti. Moto mereka adalah "Jangan Hambar!" Dan setelah mencubanya, saya dapat membuktikan bahawa roti mereka adalah apa-apa! Ia juga organik, dan bebas daripada semua bahan yang tidak perlu yang tipikal dari bahan pengawet roti sandwic yang dibeli, pewarna buatan, dan sirap jagung fruktosa tinggi. Saya membeli roti yang ditunjukkan di sini di Target, dan anda boleh menemui kedai berhampiran anda di sini.

Jadi, sebaik sahaja anda memilih beberapa roti yang hebat, anda ingin menambah beberapa lemak sihat untuk kenyang, seperti alpukat, mentega kacang, atau hummus. Anda juga boleh menambah tauhu masak atau tempe, atau telur goreng, jika anda tidak cuba menyimpannya. Kemudian, muatkannya dengan sayuran segar dan sayur-sayuran segar, dan anda mempunyai satu sandwic bintang. BLT ini hebat sekali, dan saya membayangkan ia juga akan menjadi lazat dengan sampingan salad kacang kegemaran saya atau salad sampingan hijau yang mudah.

Roti vegetarian / vegan ini di sandwic BLT klasik mempunyai bacon kelapa, salad, tomato dan alpukat! BLT ini menjadikan makan tengahari atau makan malam yang lazat.

Bahan-bahan

Setiap sandwic

  • 2 keping eureka! Roti gandum Grainiac®
  • 1 alpukat matang masak
  • Garam, secukup rasa
  • ¼ cawan bacon kelapa
  • 1 buah tomato masak sederhana
  • Lada hitam tanah baru
  • Beberapa daun kecil romaine atau salad mentega

Arahan

  1. Pastikan bacon kelapa sebelum anda memulakan di sandwic (mudah dibuat, dan anda akan mempunyai banyak sisa, yang membeku dengan baik).
  2. Apabila anda sudah bersedia untuk membuat sandwic (es), terlebih dahulu roti bakar itu kepada donatur yang anda inginkan.
  3. Keluarkan dan keluarkan alpukat, dan sampaikan daging alpukat ke dalam mangkuk. Tambah secubit garam, dan gunakan garpu untuk merosakkan alpukat sehingga ia cukup licin dan mudah tersebar. Rasa, dan tambah lebih banyak garam jika perlu.
  4. Spread alpukat di atas kedua-dua keping roti. Sebarkan bacon kelapa pada satu bahagian roti bakar, dan perlahan-lahan tekan ke dalam alpukat untuk membantu melekat.
  5. Tuangkan tomato ke ½ "kepingan tebal. Terutamanya roti bakar bacon dengan 2 hingga 3 keping tomato, dan taburkannya dengan lada hitam. Teratas tomato dengan salad, dan letakkan selebihnya roti di bahagian atas, bahagian alpukat. Sekiranya anda lebih suka, hati-hati memotong sandwic separuh dengan pisau bergerigi.

Nota

Buat gluten percuma: Sama ada menggunakan roti bebas gluten, atau buat sandwic BLT pusaka saya sebaliknya, tanpa crouton.
Tukar ia: Pencinta Mayo, berasa bebas untuk menambah mayo atau menggantikannya untuk alpukat. Gunakan vegan mayo untuk memelihara vegan sandwic.
Lebih banyak resipi bacon kelapa: Lihatlah pusaka saya BLT kale salad dan salad musim panas panggang.

▸ Maklumat Pemakanan

Maklumat yang ditunjukkan adalah anggaran yang disediakan oleh kalkulator pemakanan dalam talian. Ia tidak sepatutnya dianggap pengganti nasihat pakar pemakanan profesional.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: