Brussels Sprouts panggang dengan Balsamic and Honey - Mynutritionalpal.com

Brussels Sprouts panggang dengan Balsamic and Honey

Panggang Brussels Sprouts adalah tangan ke bawah cara terbaik untuk memasak mereka! Ia memberi mereka rasa kedalaman dan kaya dan mengubah sesuatu asas menjadi sesuatu yang sangat lazat. Kemudian apabila anda menambah cuka balsamic tangah dan madu manis untuk campuran ia hanya mengambil perkara di atas!

Brussels Sprouts panggang

Memang benar bahawa panggang Brussels pucuk adalah cara terbaik untuk pergi kerana anak-anak saya telah meminta lebih banyak "bola salad kecil" akhir-akhir ini. Saya hampir terkejut kerana kebanyakan kanak-kanak tidak peduli dengan pucuk Brussels tetapi kaedah memasak ini membawa mereka ke tahap yang baru menjadikan mereka hampir sesuatu yang sama sekali berbeza.

Setelah panggang mereka menjadi baik dan mellow, hampir manis, dengan rasa kaya dan nikmat. Dan saya suka tekstur, tidak ada yang lembut dan terlalu lembut. Mereka mempunyai gigitan lembut untuk mereka.

Dan cuka balsamic membuat apa-apa sahaja yang baik? Ia berfungsi keajaiban di sini untuk pucuk Brussels walaupun hanya sedikit ini, sedikit berjalan jauh.

Ramuan untuk Resipi Mudah ini

Bahagian yang terbaik, anda hanya memerlukan 4 bahan asas untuk makanan ringan ini (+ S & P, tetapi kita tidak mengira bahawa sebagai ramuan benar-benar betul?):

  • Fresh Brussels Sprouts
  • Minyak zaitun
  • Cuka balsamic
  • Madu

Tatal ke bawah untuk resipi cetakan.

Cara Pemanggang Tumbuh Brussels di Oven

  • Panaskan ketuhar hingga 400 darjah.
  • Potong lapisan nipis dari batang bawah pucuk Brussels jika ringan dilihat.
  • Pastikan turuk Brussels sangat kecil, separuh lagi. Keluarkan daun longgar.
  • Letakkan di atas pinggan 18 dengan 13 inci baking sheet, melemparkan dengan minyak zaitun dan musim dengan garam dan lada.
  • Panggang dalam ketuhar yang dipanaskan, melelehkan sekali di tengah, hingga coklat keemasan dan lembut, sekitar 20 – 25 minit. Untuk browning selanjutnya, anda boleh memakan hanya sebentar, ia hanya perlu mengambil masa 1 minit atau kurang.
  • Dalam mangkuk kecil pukul bersama cuka balsamic dengan madu.
  • Tuangkan pucuk Brussels panggang ke dalam mangkuk berkhasiat, renyaikan campuran balsamic ke atas dan buang. Hidangkan panas.

Bolehkah saya Gunakan Beku Beku Brussels?

Hanya gunakan pucuk segar di Brussel di sini. Beku tidak akan terbakar dengan tekstur yang hebat.

Bagaimana Anda Memilih Pertumbuhan Brussels yang Baik?

  • Mereka harus mempunyai warna hijau yang terang, bukan warna kuning (mereka yang lebih tua).
  • Mereka harus tegas dan ketat tidak longgar dan tipis.
  • Cari taug lebih kecil, mereka mempunyai rasa yang lebih baik.
  • Mereka yang dibeli di tangkai tinggi adalah pilihan yang bagus tetapi versi longgar sama baiknya pada pendapat saya, jadi memilih sama ada / atau.

Lebih banyak Resipi Anda Mungkin Suka

  • Pear Bacon dan Brussels Sprout Salad dengan Gorgonzola
  • Satu Majlis Makan Malam Chicken Autumn (dengan Brussels Sprouts)
  • Lutut Brussels Tumbuh dengan Bacon dan Bawang

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Tumbuh Brussels Panggang dengan Balsamic Cuka dan Madu

5 daripada 1 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Panggang Brussels adalah cara terbaik untuk memasak mereka! Ia memberi mereka rasa perut yang sempurna, lembut dan hasil yang lembut. Dan dengan penambahan cuka balsamic tajam dan madu manis mereka dibawa ke tahap yang baru lazat! Seperti resipi mudah yang anda akan gunakan lagi dan lagi.

Kursus: Masakan Masakan Side: American Keyword: Panggang Brussels Sprouts Prep Time: 6 minutesCook Time: 20 minutesTotal Time: 26 minutesServings: 5 Calories: 160 kcalAuthor: Jaclyn

Bahan-bahan

  • 1 3/4 lbs. Pucuk Brussels
  • 3 sudu minyak zaitun
  • 1/2 sudu teh setiap garam dan lada hitam segar
  • 2 sudu balsamic cuka
  • 1 sudu madu

Arahan

  1. Panaskan ketuhar hingga 400 darjah.

  2. Potong lapisan nipis dari batang bawah pucuk Brussels jika ringan dilihat.

  3. Pastikan turuk Brussels sangat kecil, separuh lagi. Keluarkan daun liar.

  4. Letakkan di atas pinggan 18 dengan 13 inci baking sheet, melemparkan dengan minyak zaitun dan musim dengan garam dan lada.

  5. Panggang dalam ketuhar yang dipanaskan terlebih dahulu, melelehkan sekali di tengah, sehingga coklat keemasan dan lembut, kira-kira 20 – 25 minit *.

  6. Dalam mangkuk kecil pukul bersama cuka balsamic dengan madu.

  7. Tuangkan pucuk Brussels panggang ke dalam mangkuk berkhasiat, renyaikan campuran balsamic ke atas dan buang. Hidangkan panas.

Nota Resipi

* Jika selepas kira-kira 20 minit, mereka tidak menampakkan banyak, anda boleh menggerakkan rak lebih dekat kepada broiler dan memakannya hanya sekejap, kira-kira 20 – 60 saat.

Fakta-fakta PemakananTerkutut Brussels dengan Balsamic Cuka dan HoneyAmount Per ServingKalori 160 Kalori dari Lemak 72% Nilai harian*Jumlah lemak 8g 12%Lemak Lemak 1g 5%Natrium 274mg 11%Potasium 624mg 18%Jumlah karbohidrat 18g 6%Serat Pemakanan 6g 24%Gula 7gProtein 5g 10%Vitamin A 23.9% Vitamin C 163.6% Kalsium 6.7% Besi 12.9% * Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: