Wafel Carb Low Flourless - 4 Bahan (Paleo, bebas gluten)

Buah-buahan Karbohidrat Rendah Tanpa Garam 4-Bahan (Paleo, bebas gluten)

Saya sangat gembira apabila saya menemui resipi yang memerlukan segelintir bahan. Sebenarnya, seluruh blog ini terdiri daripada resipi dengan sepuluh bahan atau kurang, tetapi apabila saya membuat resipi yang hanya mempunyai tiga atau empat ramuan, itu yang terbaik. Lebih baik lagi apabila ia adalah resipi sarapan pagi atau brunch, kerana itu adalah hidangan yang paling tidak dipersoalkan sepanjang hari. Dan, wafel karbohidrat yang rendah ini tidak ada di sana. Saya lebih gembira untuk sarapan untuk makan malam pada bila-bila masa.

Resipi ini untuk wafel paleo mentega badam menyemak semua kotak untuk sarapan, makan tengah hari, atau bila-bila masa anda menginginkan waffle yang baik. Ia adalah karbohidrat rendah, keto-mesra, paleo, dan gluten bebas. Wafel ternyata indah keemasan, dengan bahagian luar yang renyah, sementara bahagian dalamnya bagus dan lembut. Ya, ini adalah apa wafel karbohidrat yang rendah sepatutnya seperti!

Bahagian yang luar biasa ialah adonan tidak mempunyai apa-apa jenis tepung, tidak juga tepung kelapa atau almond. Sebaliknya, bahan utama adalah telur dan mentega badam, yang menghairankan tidak menghasilkan hasil yang telur atau basah. Serbuk serbuk gluten yang bebas membuat wafel bagus dan lembut, tetapi di luar terasa segar. Saya menggunakan erythritol untuk mempermanis mereka sedikit. Apa-apa pemanis yang anda suka akan berfungsi, walaupun.

Ini karbohidrat karbohidrat rendah mempunyai rasa yang sedikit gatal, tetapi ia tidak terlalu kuat untuk menjadi kuat. Rasanya sebenarnya cukup neutral, hanya menunggu anda menyesuaikannya dengan keinginan anda. Ia sebenarnya jenis resipi kanvas kosong asas. Jangan ragu untuk menambah sebarang tampalan yang anda nikmati dalam wafel, atau apa-apa topping yang anda suka … atau simpannya dengan jelas dan klasik. Ketidaksuburan adalah apa resipi paleo wafel ini. Saya sebenarnya lebih suka mereka seperti mereka, menyimpan resipi pada empat bahan mudah yang boleh saya sambung bersama dalam satu minit.

Apa yang anda suka untuk mengangkat wafel karbohidrat rendah anda? Saya suka ini dengan sedikit mentega yang diberi makan rumput dan sirap maple maple bebas gula saya.

Resep Waffles Karbohidrat Rendah 4-Flourless Rendah:
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Klik butang di atas untuk membuka pin, kemudian klik "Simpan" untuk menyimpannya ke papan. Anda juga boleh mengikuti saya di sini!

KAD RECIPE

4.62 daripada 13 undiLeave ulasan atau soalan Cetak Share RecipePin

Buah-buahan Karbohidrat Rendah Tanpa Garam 4-Bahan (Paleo, bebas gluten)

Ini waffle waffle yang lazat, kacang polong secara semulajadi paleo, karbohidrat rendah, dan bebas gluten. Dibuat dengan hanya empat bahan mudah, dan tiada tepung apa-apa! Sarapan pagi, Hidangan Utama Masakan Amerika Kata kunci tanpa susu, tanpa tepung, tanpa gluten, keto, karbohidrat rendah, paleo, bebas gula, vegetarian, wafel Kalori 264 kcalPrep Time 5 minit Masa Masa 15 minitTotal Masa 20 minitAuthor Maya Krampf dari WholesomeYum.comServings 4 hidangan (1/2 besar waffle setiap)

Bahan-bahan

Klik pada teks yang digariskan di bawah untuk membeli bahan-bahan!
Sila pastikan mod pembaca Safari OFF untuk melihat bahan-bahan.

  • 4 Telur besar
  • 1/2 cawan Almond mentega *
  • 1 sudu makan Erythritol (atau mana-mana pemanis pilihan)
  • 1/2 sudu teh Serbuk penaik tanpa gluten

Penukaran Unit untuk ramuan:Peribumi AS – Metrik

Arahan

Lebih banyak TIPS mengenai resipi ini dalam catatan di atas!
Semak di bawah untuk video resipi (jika ada) dan maklumat pemakanan.

  1. Campurkan semua bahan dalam pengisar atau pemproses makanan, atau dalam mangkuk dengan menggunakan pengadun tangan, sehingga halus.
  2. Sembur atau sikat pembuat wafel ringan dengan minyak pilihan atau mentega. Panaskan mengikut arahan pengilang. Setelah gelembung di adonan diselesaikan, tuang separuh adonan secara merata ke pembuat wafel dan tutup.
  3. Ikut arahan pengilang untuk menyelesaikan memasak. (Di pembuat waffle saya, saya menetapkan suhu ke medium dan menunggu sehingga wap tidak lagi keluar – kira-kira 4 1/2 minit.)
  4. Ulangi langkah 2 dengan adunan yang tersisa.

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

DARIPADA WHOLESOME YUM

Menjimatkan masa. Makan makanan yang lazat. Kurangkan berat badan. Cubalah bebas risiko.

GET PERCUMA PERCUMA

Nota Resipi

  • Jika anda menggunakan mentega badam atau mentah mentah, tambahkan garam garam laut.
  • Jika anda ingin membuat wafel karbohidrat rendah anda lebih kaya / lembap, tambahkan 1-2 sudu mentega cair ke adunan sebelum mencampur dalam langkah 1.

Saiz hidangan: 1/2 wafel Belgia besar

Video Menunjukkan Cara Membuat Wafel Rendah Karbohidrat:

Klik atau ketik pada imej di bawah untuk memainkan video. Ini cara paling mudah untuk belajar bagaimana membuat Waffle Rendah Carb!

MAKLUMAT PEMAKANAN PERKHIDMATAN

Di manakah maklumat pemakanan? Fakta pemakanan diberikan sebagai ihsan, yang diperolehi dari Pangkalan Data Makanan USDA. Anda boleh mencari bilangan karbohidrat individu yang kami gunakan dalam Senarai Makanan Rendah Karbohidrat & Keto. Carb menghitung gula alkohol. Kaedah karbohidrat bersih tidak termasuk kedua-dua serat dan gula alkohol, kerana ini tidak menjejaskan gula darah dalam kebanyakan orang. Kami cuba tepat dengan maklumat ini, tetapi jangan ragu untuk membuat pengiraan anda sendiri.

Fakta PemakananAktur setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam nota resipi di atas.Calories 264Fat 22gProtein 14gTotal Karbohidrat 6gNet Carbs 3gFiber 3gSugar 2g

Mahu lebih banyak sumber karbohidrat & keto?

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memulakan diet karbohidrat yang rendah, atau bertanya-tanya tentang penggantian pemanis, periksa panduan ini:

Pelan Diet Carb & Keto Rendah
Kalkulator Penukaran Sweetener Guide Starter

Semua teks & imej © Copyright Maya Krampf untuk Wholesome Yum.

Saham digalakkan & amat dihargai! Sila berasa bebas untuk berkongsi resipi ini dengan berkongsi pautan, bukan tangkapan skrin.

Salin / menampal teks resipi penuh ke laman web atau media sosial adalah dilarang. Anda boleh berkongsi petikan dan / atau gambar tunggal, dengan syarat bahawa kredit penuh dan jelas diberikan kepada Wholesome Yum dengan pautan balik.

PERLU MEMENUHI KERANGKAN CARB RENDAH?

LIHAT SEMUA MY KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: