Cara Bake Spaghetti Skuasy di Oven (Keseluruhan atau Potong Separuh)

Cara Bake Spaghetti Skuasy di Oven (Keseluruhan atau Potong Separuh)

Saya sangat teruja, kamu semua! Saya akhirnya melihat squash spaghetti di kedai-kedai lagi. Saya suka tahun ini. Ia masih hangat, tapi rasa jatuh mula muncul. Dan, itu adalah masa yang tepat bagi saya untuk berkongsi pos persediaan dengan anda. Saya mempunyai dua kaedah untuk membakar skuasy spageti dalam ketuhar, keseluruhan atau dipotong separuh. Bahagian yang terbaik? Mereka mungkin CEPAT daripada apa yang anda lakukan!

Video Recipe Rendah Carb Terbaru

Sekiranya anda sedang mencari cara memasak skuasy spageti, terdapat kaedah yang menggunakan alat memasak di luar sana. Anda boleh memanggangnya dalam ketuhar keseluruhan atau memotong separuh, anda boleh membuat gelombang mikro, anda juga boleh menggunakan periuk perlahan atau periuk tekanan. Saya lebih suka kaedah mudah yang tidak memerlukan peralatan tambahan. Cara kegemaran saya ialah membakar skuasy spageti dalam ketuhar – kecuali cara saya lebih pantas!

Cara Memasak Squash Spaghetti Cepat

Microwaving mungkin cara paling cepat memasak skuash spaghetti. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk memancarkan skuasy spageti, apa yang boleh anda lakukan ialah memotongnya dengan separuh dan microwave selama kira-kira sepuluh minit. Kaedah ini berfungsi, tetapi bukan kegemaran saya.

Saya tidak suka kaedah microwaving untuk dua sebab. Pertama sekali, saya cuba mengelakkan makanan memasak dalam gelombang mikro apabila mungkin. Cukup banyak kaedah memasak yang lain adalah lebih sihat dan mengekalkan nutrisi makanan yang lebih baik.

Kedua, gelombang mikro sering menyebabkan pemanasan yang tidak sekata, dan memasak tidak sekata. Anda mungkin berakhir dengan beberapa kawasan mi labu dan lain-lain juga mentah. Siapa yang mahu?

Jadi, apakah cara kegemaran saya untuk memasak skuasy spageti? Panggangnya pada suhu yang tinggi!

Banyak resipi skuasy spageti yang menggunakan suhu ketuhar yang lebih rendah, yang mengambil masa lebih lama. Saya tidak sabar! Kuncinya memakan spageti squash pada temp tinggi untuk menjimatkan masa. Kebanyakan resipi melakukannya pada 350 atau 375 darjah, tetapi saya naik setinggi 425 darjah untuk menjimatkan masa.

Suhu yang lebih tinggi bermakna anda akan mendapat karamel sedikit di tepi jika anda menggunakan kaedah cut-in-half, tetapi siapa yang peduli? Saya sebenarnya fikir ia lazat. Jika anda tidak suka bahagian itu, ia hanya di permukaan. Benar-benar bernilai penjimatan masa!

Trik Untuk Membakar Spaghetti Skuasy

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, helah terbaik saya ketika membuat spageti squash adalah suhu yang lebih tinggi untuk dipotong pada waktu. Alasan lain bahawa suhu tinggi berfungsi lebih baik adalah anda mengurangkan kesan mengukus, yang bermaksud lebih banyak rasa. Anda pasti tidak perlu gunakan panas yang tinggi, tetapi siapa yang tidak mahu lebih banyak rasa sambil menjimatkan masa di dapur?

Bercakap dengan mengukus, jangan masukkan air ke kuali anda. Saya pernah mendengar beberapa orang melakukan ini apabila membakar skuasy spageti memotong separuh. Saya mencuba dan kecewa. Ia membawa kepada skuasy berair!

Walaupun masa memasak lebih pendek dengan kaedah temp tinggi saya, squash spageti masih perlu berehat sebelum anda mengendalikannya. Ia keluar dari oven mengukus panas! Anda mungkin berfikir bahawa tempoh berehat menambah masa, tetapi biasanya ia bukan masalah besar. Pada dasarnya anda perlu melakukannya dengan kaedah memasak yang lain. Squash terlalu panas untuk mengendalikan apabila anda mengeluarkannya dari oven, microwave, atau kaedah memasak lain yang anda gunakan. Sediakan sos anda semasa anda menunggu!

Perlu diingat bahawa skuasy terus memasak sedikit kerana ia sedang berehat, jadi ikuti arahan pada kad resepi untuk mengelakkan terlalu banyak. Semasa ujian untuk derma, pisau atau garpu harus meluncur dengan agak mudah, tetapi masih ada sedikit rintangan ketika anda pergi lebih dalam. Berlebihan spageti squash akan menjadikannya lembek. Jangan lakukan itu!

Anda boleh memanggang skuasy spaghetti keseluruhan atau dipotong separuh, dengan yang terakhir menjadi yang terpantas. Terdapat kebaikan dan keburukan kepada setiap orang. Saya berkongsi kedua-dua kaedah dengan anda, dan anda boleh membuat keputusan. Terdapat juga beberapa helah untuk memotong skuasy spageti – lebih banyak lagi di bawah!

Tetapi pertama, inilah cara membakar labu spaghetti …

Cara Memasak Seluruh Spaghetti Skuasy

Sekiranya anda mencari kaedah yang paling mudah, anda akan tahu bagaimana memasak skuasy spageti. Kelebihan utama di sini adalah tidak ada persediaan apa pun!

Tidak perlu berjuang dengan cuba memotong kulit keras. Cubalah lubang di dalamnya, letakkan di atas kuali dan bakar dalam ketuhar, membalikkan separuh jalan. Ia tidak mudah untuk memotongnya apabila ia dimasak.

Kelemahan bakteria spageti spageti adalah bahawa ia pada asasnya mengepam di dalam. Ia berfungsi, tetapi anda tidak mendapat rasa panggang yang memotong separuh membuat anda. Ini mungkin baik atau buruk bergantung pada apa yang anda akan lakukan.

Squash spaghetti panggang semuanya menghasilkan rasa yang lebih ringan, neutral. Ini mungkin kelihatan hambar berbanding dengan pemotongan potongan separuh, atau ia mungkin kanvas kosong yang lebih baik untuk resipi skuasy spageti anda.

Apabila saya berasa lebih malas dan tidak mahu kekacauan pemotongan, saya membakar seluruh skuasy spageti saya. Jika tidak, saya lebih suka memotongnya separuh, pertama.

Cara Bake Spaghetti Squash Cut in Half

Untuk rasa yang lebih dalam, panggang, squash spaghetti sebelum membuat roti adalah cara untuk pergi. Mempunyai tepi terbuka menyentuh periuk menyelesaikannya dengan sempurna. Dan, sesetengah udara melarikan diri, menghalang kesan mengukus yang lembut.

Sebab utama lain untuk membakar skuasy spaghetti dipotong separuh? Ia lebih pantas! Lebih-lebih lagi apabila anda menggunakan kaedah suhu tinggi saya.

Sudah tentu, isu utama apabila anda membakar skuasy spageti adalah separuh. Saya betul-betul benci memotong kulit keras itu. Nasib baik, ada kaedah yang memudahkannya.

Cara Memotong Spaghetti Skuasy

Caranya untuk memotong skuasy spageti? Skor terlebih dahulu! Gunakan pisau untuk mencubit lubang sepanjang jalan sekitar squash, di mana anda akan memotong. Kemudian, pemotongan akan menjadi lebih mudah!

Beberapa kaedah memasak mengesyorkan mengiris skuasy ke dalam cincin sebelum memanggang.Saya dapat memahami daya tarikan mempunyai lebih banyak permukaan untuk panggang, tetapi secara peribadi saya mendapati bahawa terlalu banyak kerja. Ia cukup sukar untuk memikirkan bagaimana untuk memotong skuasy spaghetti tanpa memotong jari (ha!), Tanpa cuba melakukannya beberapa kali! Dan apabila memotong cincin, ia lebih sukar untuk mencari kelebihan untuk merebut untuk memanfaatkan.

Bercakap tentang memotong skuasy spageti, yang membawa saya ke titik berikutnya …

Bagaimana Membuat Strands Panjang

Adakah anda tahu bahawa helai panjang dalam skuasy spaghetti sebenarnya berjalan secara mendatar? Jika anda memaparkan bulatan sepusat di dalamnya, mereka berjalan tegak lurus dengan panjang skuasy. Terlalu banyak matematik? Jangan risau, saya akan sampai ke titik. Inilah yang perlu anda ketahui.

Jika anda mahu helai skuasy spaghetti yang lebih lama, kunci adalah untuk memotongnya dalam separuh silang, tidak memanjang! Pada dasarnya anda memotong helai yang lebih pendek apabila memotong jauh.

Saya sebenarnya suka mencampurkannya. Kadang-kadang saya memotong skuasy spaghetti, kadang-kadang memanjang.

Walaupun helai yang lebih pendek, kelebihan memotong memanjang adalah bahawa anda mendapatkan perahu spageti yang stabil dan stabil seperti itu. Anda tidak akan dapat berkhidmat kepada mi goreng spageti dalam cengkerang jika anda memotong cara yang singkat, kerana bahagian dengan batang tidak akan mengimbangi tegak.

Cerita panjang pendek? Sekiranya penampilan penting dan anda mahu memasukkan skuasy spageti anda ke dalam cengkerang untuk berkhidmat, potong jauh. Ingin helai lebih panjang? Kemudian potong salib!

Karbohidrat di Spaghetti Skuasy

Berbanding jenis musim sejuk lain, skuasy spageti adalah karbohidrat yang sangat rendah. Ia mempunyai 7 gram karbohidrat total setiap cawan, dengan 2 gram serat. Itu menjadikan hanya 5 gram karbohidrat bersih setiap cawan! Ini sangat terurus untuk hampir mana-mana diet keto karbohidrat rendah.

Ini adalah sebab utama mengapa saya suka menggunakan skuasy spaghetti dalam resipi …

Resipi Skuasy Rendah Carb Spaghetti

Apabila datang kepada resipi pasta karbohidrat rendah, spageti squash adalah raja. Rasa ringan dan "mie" secara semula jadi menjadikannya pengganti pasta karbohidrat yang sempurna!

Jangan lupa bahawa skuasy spaghetti adalah istimewa dan lazat dalam dan dari dirinya sendiri. Walaupun anda merasa tidak menggantikan pasta untuk anda, ia masih hebat. Khususnya, jika anda membakar skuash spaghetti separuh, anda akan mendapat rasa sayuran panggang yang luar biasa. Jadi bagus.

Resipi skuasy spageti karbohidrat kegemaran saya adalah makanan yang selesa. Mungkin tidak mengejutkan di sana! Setelah dimasak, anda boleh menggunakannya dalam resipi pasta. Adakah anda mempunyai satu yang anda suka? Saya mahu tahu!

Saya akan berkongsi satu lagi kegemaran saya dalam beberapa minggu. Sementara itu, lihat Spaghetti Squash Carbonara dari tahun lepas! Saya sebenarnya menggunakan suhu ketuhar yang lebih rendah di sana, sebelum saya dapati yang satu ini, tetapi anda boleh menggunakan kaedah di bawah untuk mempercepatkannya.

Cara Bake Spaghetti Skuasy di Oven (Keseluruhan atau Potong Separuh):
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Klik butang di atas untuk membuka pin, kemudian klik "Simpan" untuk menyimpannya ke papan. Anda juga boleh mengikuti saya di sini!

KAD RECIPE

5 dari 1 undiLepaskan semakan atau soalan Cetak Share RecipePin

Cara Bake Spaghetti Skuasy

Bagaimana untuk memasak skuasy spageti dengan cepat! Gunakan cara ini SELESAI untuk membakar skuash spaghetti di dalam ketuhar – keseluruhan atau dipotong separuh – untuk apa-apa resipi skuasy spageti. Kursus Utama Padang, Hidangan Side Cuisine American Kata kunci yang dipanggang, bebas tenusu, tanpa gluten, keto, karbohidrat rendah, kacang- percuma, paleo, squash spaghetti, bebas gula, vegetarian, keseluruhan30 Kalori 75 kcalPrep Masa 5 minitKotak Masa 25 minitTotal Masa 40 minitPenguasa Maya Krampf dari WholesomeYum.comServices 6 cawan

Bahan-bahan

Klik pada teks yang digariskan di bawah untuk membeli bahan-bahan!
Sila pastikan mod pembaca Safari OFF untuk melihat bahan-bahan.

  • 1 medium Spaghetti squash
  • 4 sdt Minyak zaitun (dipotong dalam setengah kaedah sahaja)
  • Garam laut (hanya dipotong separuh sahaja)

Penukaran Unit untuk ramuan:Peribumi AS – Metrik

Arahan

Lebih banyak TIPS mengenai resipi ini dalam catatan di atas!
Semak di bawah untuk video resipi (jika ada) dan maklumat pemakanan.

Bagaimana Untuk Membakar Spaghetti Skuasy Seluruh

  1. Panaskan ketuhar ke 425 darjah F (218 darjah C). Baris lembaran penaik dengan foil.

  2. Letakkan skuash spaghetti ke lembaran penaik yang dibarisi. Panggang dalam oven selama kira-kira 35-45 minit, membalikkan separuh jalan. Ia dilakukan apabila kulit menembusi dengan mudah dengan pisau. Pisau itu sepatutnya dapat masuk dengan mendalam dengan rintangan yang sangat sedikit.

  3. Keluarkan dari ketuhar, kemudian berehat 10 minit sebelum menghiris. Potong spaghetti squash dalam separuh silang untuk mie karbohidrat yang lebih rendah, atau memanjang untuk yang lebih pendek.

  4. Campurkan benih, kemudian gunakan garpu untuk melepaskan helai. Taburkan dengan garam laut, kemudian masukkan dengan sos kegemaran anda untuk berkhidmat.

Cara Bake Spaghetti Squash Cut in Half

  1. Panaskan ketuhar ke 425 darjah F (218 darjah C). Baris lembaran penaik dengan foil dan gris ringan.

  2. Gunakan pisau koki tajam untuk memotong skuasy spageti dengan separuh. Untuk membuatnya lebih mudah, gunakan pisau untuk mencetak di mana anda akan memotong dahulu, kemudian keping. Potong salib untuk mie karbohidrat yang lebih rendah, atau memanjang untuk yang lebih pendek. Hancurkan biji benih.
  3. Gerakkan bahagian dalam bahagian yang sangat ringan dengan minyak zaitun. Musim dengan garam laut.
  4. Letakkan spaghetti squash separuh ke lembaran penaik yang dibarisi, potong ke bawah. Panggang dalam ketuhar selama 25-35 minit, sehingga kulit menembusi dengan mudah dengan pisau. Pisau itu sepatutnya dapat masuk dengan mendalam dengan rintangan yang sangat sedikit.

  5. Keluarkan dari ketuhar dan biarkan sisa labu di kuali (bahagian bawah terbuka, tanpa bergerak) selama 10 minit.

  6. Gunakan garpu untuk melepaskan helai. Singkirkan dengan sos kegemaran anda untuk berkhidmat.

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

DARIPADA WHOLESOME YUM

Menjimatkan masa. Makan makanan yang lazat.Kurangkan berat badan. Cubalah bebas risiko.

GET PERCUMA PERCUMA

Nota Resipi

Lihat catatan di atas untuk petua & cara apabila membakar spageti squash!

Saiz hidangan: 1 cawan

MAKLUMAT PEMAKANAN PERKHIDMATAN

Di manakah maklumat pemakanan? Fakta pemakanan diberikan sebagai ihsan, yang diperolehi dari Pangkalan Data Makanan USDA. Anda boleh mencari bilangan karbohidrat individu yang kami gunakan dalam Senarai Makanan Rendah Karbohidrat & Keto. Carb menghitung gula alkohol. Kaedah karbohidrat bersih tidak termasuk kedua-dua serat dan gula alkohol, kerana ini tidak menjejaskan gula darah dalam kebanyakan orang. Kami cuba tepat dengan maklumat ini, tetapi jangan ragu untuk membuat pengiraan anda sendiri.

Fakta PemakananAktur setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam nota resipi di atas.Calories 75Fat 4gProtein 1gTotal Karbohidrat 10gNet Carbs 8gFiber 2gSugar 4g

Mahu lebih banyak sumber karbohidrat & keto?

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memulakan diet karbohidrat yang rendah, atau bertanya-tanya tentang penggantian pemanis, periksa panduan ini:

Pelan Diet Carb & Keto Rendah
Kalkulator Penukaran Sweetener Guide Starter

Semua teks & imej © Copyright Maya Krampf untuk Wholesome Yum.

Saham digalakkan & amat dihargai! Sila berasa bebas untuk berkongsi resipi ini dengan berkongsi pautan, bukan tangkapan skrin.

Salin / menampal teks resipi penuh ke laman web atau media sosial adalah dilarang. Anda boleh berkongsi petikan dan / atau gambar tunggal, dengan syarat bahawa kredit penuh dan jelas diberikan kepada Wholesome Yum dengan pautan balik.

PERLU MEMENUHI KERANGKAN CARB RENDAH?

LIHAT SEMUA MY KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: