Flourless Paleo Keto Brownies - Tenusu Percuma dan Nut Percuma

Flourless Paleo Keto Brownies – Tenusu Percuma dan Nut Percuma

Bagi mereka yang memerlukan pembaikan coklat, anda akan menyukai ini paleo keto brownies kaya dan coklat. Dan, mereka tidak mempunyai gula, gluten, tenusu, atau tepung.

Saya telah banyak bereksperimen dengan psyllium kebelakangan ini. Bukan hanya pengganti telur yang baik, tetapi ia juga merupakan ejen bulking yang baik.

Anda perlu berhati-hati apabila memasukkan makanan serat tinggi ini ke dalam diet anda. Ia harus sentiasa digunakan dengan pengambilan air yang mencukupi.

Dan, seperti memakan sebarang serat, anda tidak mahu pergi ke laut. Sekiranya anda melakukannya, ia boleh mengakibatkan kembung dan gas. Jadi gunakannya dengan sederhana.

Rakan saya dan rakan blogger karbohidrat yang rendah, Maria Emmerich, menulis artikel hebat mengenai Mitos Fiber. Saya menggalakkan anda untuk membacanya. Dia membincangkan bagaimana peningkatan serat dalam diet anda sebenarnya dapat mengurangkan flora usus dan merengsakan lapisan usus

Saya menambah psyllium ke brownies paleo keto ini, tetapi saya boleh cuba menambah telur tambahan atau dua untuk meninggalkannya. Saya tidak mahu terlalu banyak rasa telur.

Salah satu sebab saya enggan untuk menambah telur adalah kerana saya telah mengembangkan kepekaan kepada putih telur ayam. Itulah sebabnya saya menggunakan jumlah telur itik yang setara dalam resipi.

Jika saya menambah satu lagi telur dan meninggalkan psyllium, saya tidak akan dapat menguji hasilnya. Jadi, saya perlu mencari orang lain untuk melakukan ujian rasa.

Brownies paleo ini sangat mirip dengan kek coklat yang tidak boleh dimakan yang telah saya buat. Dan, kebanyakan karbohidrat berasal dari coklat sendiri yang ada dalam bentuk serat.

Terdapat banyak produk di luar sana yang menghitung jumlah karbohidrat yang sangat rendah kerana kandungan serat yang tinggi. Saya tidak mengesyorkan menggunakan produk ini secara teratur. Terutama selepas membaca artikel Maria.

Sebenarnya, banyak produk karbohidrat yang bersih dengan serat tinggi sebenarnya sangat diproses makanan ringan. Lebih baik untuk mendapatkan pengambilan serat dari makanan keseluruhan.

Serat semulajadi dalam coklat bukan sesuatu yang anda perlu bimbang. Oleh itu, mencambuk satu kumpulan brownies keto paleo ini boleh menjadi makanan terawat yang selamat.

Saya sangat gembira bahawa coklat tidak muncul sebagai makanan yang saya sensitif. Walau bagaimanapun, saya menunjukkan kepekaan terhadap biji karob yang sering digunakan sebagai pengganti.

Tanpa menggunakan pemanis pukal atau pemanis sirap serat yang tinggi, hampir tidak mungkin membuat brownies paleo keto yang lembut dan fudge. Saya dapat mencipta semula tekstur coklat biasa dalam resipi lain, tetapi ia bergantung kepada polydextrose atau penggunaan sirap serat.

Saya juga berjaya membuat kek coklat karbohidrat rendah seperti zucchini. Anda boleh mencari resipi di sini. Saya menggunakan Carbquik dalam resipi asal, tetapi saya telah berpindah dari gluten itu. Tepung badam atau campuran tepung badam dan kelapa adalah pengganti yang baik.

Sebenarnya brownies zucchini saya adalah resipi yang saya ingin ulang sekarang bahawa saya mempunyai lebih banyak pengalaman dengan resipi karbohidrat rendah bebas gluten. Laman Low Carb Yum telah bertambah banyak sejak beberapa tahun ini, saya sering kehilangan beberapa resipi lama.

Suatu hari tidak lama lagi, saya berharap dapat menerbitkan buku masakan sebenar supaya saya dapat berkongsi banyak resipi yang telah saya hantar selama bertahun-tahun dalam satu salinan kertas. Dan, saya ingin membuat beberapa resipi baru eksklusif untuk buku luar talian. Walaupun ebook telah menjadi sangat popular, saya banyak orang masih lebih suka buku masakan tradisional.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: