Idea makan tengahari & Resipi Rendah 100 + (Roundup)

Idea makan tengahari & Resipi Rendah 100 + (Roundup)

Koleksi besar 100 + bebas gluten, resepi makan tengahari karbohidrat ini mempunyai semua idea yang anda inginkan untuk makan tengahari karbohidrat yang rendah.

Jika ada satu hidangan yang boleh menjadi perjuangan pada diet karbohidrat yang rendah, ia mengenal pasti makan tengahari karbohidrat yang rendah. Lebih mudah untuk memikirkan sarapan pagi atau makan malam dengan cepat sekurang-kurangnya beberapa waktu untuk menyediakan. Idea makan tengahari karbohidrat yang rendah adalah lebih sukar. Sering kali, orang sedang bekerja, keluar dan kira-kira, atau hanya tergesa-gesa tanpa masa untuk memasak. Anda biasanya boleh mencari pilihan karbohidrat rendah dengan menuju ke makan, tetapi itu boleh menjadi mahal!

Kerana saya membawa makan tengahari saya untuk bekerja pada hari kerja, sering kali ia terdiri daripada sisa makanan. Itu baik untuk beberapa hari, tetapi ia juga boleh membosankan makan perkara yang sama anda telah malam sebelum, atau malam sebelum itu. Atas sebab ini, saya sebenarnya mempunyai senarai berjalannya idea makan tengahari karbohidrat yang rendah di luar sisa makanan.

Untuk mengimbangi perkara, penyelesaiannya akan dirancang terlebih dahulu. Saya membuat rancangan makan setiap minggu pula, jadi saya memasukkan makan tengahari karbohidrat rendah saya di sana juga. Walaupun anda tidak melakukan perancangan makan mingguan seperti yang saya lakukan, berfikir tentang makan tengah hari terlebih dahulu boleh menjadi penyelamat masa yang besar.

Terdapat dua cara utama untuk membuat resipi makan tengahari rendah karbohidrat praktikal – pilih yang sangat cepat untuk membuat, atau menyediakannya lebih awal daripada masa. Saya suka mencampurkannya dan melakukan beberapa perkara. Saya telah mengumpulkan senarai besar ini lebih daripada 100 idea makan tengahari dan resipi karbohidrat yang rendah gluten, memberikan anda banyak pilihan untuk kedua-dua jenis. Dari sup untuk salad ke bungkus karbohidrat yang rendah, dan segala-galanya di antara, koleksi idea makan tengah hari keto ini akan membuat anda tertutup untuk seketika.


Ham And Cheese Macaroni Salad dari Low Carb Yum – Salad makaroni karbohidrat rendah menggunakan mi shiratake.

Bayam dan Kale Salad dengan Flavors Greek dan Feta-Lemon Vinaigrette dari Kalyn's Kitchen – Jika anda suka rasa Greek, anda akan menyukai salad bayam dan kale ini dengan rasa Greek dan vetaigrette feta-lemon.

Ayam Fajita Nachos dari Joy Filled Eats – Nachos beraroma yang menukar cip tortilla untuk lada manis.

Zucchini dan Bacon Slice dari Ditch the Carbs – Resipi mudah untuk zucchini karbohidrat rendah dan kepingan daging.

Mudah Crockpot Tiada Bean Chili dari Drop The Sugar – Mudah untuk membuat karbohidrat rendah tanpa cabai kacang yang sempurna untuk membuat beberapa makan tengahari yang cepat.

Philly Cheese Steak Wraps dari Low Carb Maven – Cuba mengisi kegemaran anda dengan bungkus karbohidrat yang sangat rendah. Mereka cepat, mudah dan mudah alih.

India Butternut Squash Soup dari Step Away From The Carbs – Sup skuad butternut ini kaya dengan perisa India seperti garam masala, kunyit dan jintan.

Buffalo Ranch Chicken Salad Sandwich dari Beauty and the Foodie – Kombinasi rasa lazat ayam kerbau dan peternakan berkhidmat pada biji sandwic karbohidrat yang rendah.

Telur Deviled Sihat dari Baki Veggie– Telur Deviled dibuat lebih baik dengan alpukat dan lobak. Tambah salad sampingan dan makan tengah hari.

Alpukat BLT yang disumbat daripada Wholesome Yum – Alpukat yang disumbat membuat makan tengahari karbohidrat yang cepat dan mudah. Lebih baik apabila ia mempunyai rasa BLT.

Salad Salad Ayam Untuk Satu dari Carb Yum Rendah – Salad karbohidrat yang sempurna apabila anda perlu makan tengah hari hanya untuk diri anda sendiri.

Roti Focaccia dari Ditch Carbs – Satu roti focaccia karbohidrat yang sangat serba boleh, hanya menunggu untuk dibuat ke dalam sandwic kegemaran anda.

Telur Roll In A Bowl dari Whole New Whole – Semua kebaikan gulungan telur tanpa bungkus.

Salad Ayam Kerbau yang Dihantar Alpukat dari Ibu Percuma Gula – Anda tidak boleh mempunyai terlalu banyak resepi resipi alpukat, dan siapa yang tidak suka ayam buffalo?

Strawberry, Bayam, Dan Salad Avocado dari Low Carb, So Simple – Salad stroberi, bayam dan alpukat yang lazat ditaburi dengan cuka balsamic.

Lasagna Rolls dari Keto Diadaptasi – Lasagna gulung yang menukar mi secara tetap untuk ayam belanda atau ayam (mi protein).

Pesto Lada Merah dengan Mie Skuasy dari Hidup Hijau Kreatif – Apabila anda mula mengidamkan sesuatu yang saucy berputar dengan garpu anda, cubalah skuash spageti ini dengan pesto lada merah.

Salad Cheeseburger mudah dari My Montana Kitchen – Semua rasa cheeseburger berair dalam salad ringan dan indah.

Bacon Chicken Caesar Pizza dari Joy Filled Eats – Jika anda berada dalam mood untuk pizza, cubalah ini di atas dengan bacon dan ayam.

Garlic & Herb Parmesan Sayap Ayam dari Low Carb Maven – Sayap ayam parmesan yang sangat mudah dan lezat begitu rangup, anda tidak akan mempercayainya.

Salad Taco yang sihat dari Yum Wholesome – Letupan rasa Mexico dalam mangkuk. Salad ini membuat makan tengahari karbohidrat yang sihat dan memuaskan.

Caesar Salad dari Ditch the Carbs – Salad Caesar yang cepat, sihat dan seimbang.

Ham Cheese Veggie Muffin from Moore Or Less Cooking – Ham, keju, sayur-sayuran dan telur yang cantik dicambuk sehingga menjadi karbohidrat rendah, muffin bebas rasa bersalah.

Salmon Salai dan Veggie Frittata dari Alergi Free Alaska – Protein yang dibungkus protein dalam frittata ini akan membuatkan anda kenyang sepanjang hari.

Rasa Romaine Hati Tomato & Udang Dengan Basil Vinaigrette dari Serena Bakes Simply From Scratch – Satu udang dan salad romaine yang lazat dengan rasa kemangi dan tomato.

Cheesy Soup Cauliflower dari Live Laugh And Craft – Sup, hangat yang hangat dengan banyak keju dan kembang kol.

Turki BLT Roll Up dari Nerdy Foodie Mom – Bungkusan BLT ayam belanda yang mudah membuat makan tengah hari yang cepat dan mudah.

Weight Watchers Zero Point Soup from Slap Dash Mom – Satu sup kubis karbohidrat yang rendah yang boleh dimuatkan ke dalam hampir semua diet.

Salmon Ceviche Bites dari Whole Beauty Foodie – Gigi gigitan ceviche salmon boleh dibuat lebih awal daripada masa untuk diambil untuk bekerja.

Salad Udang Kerbau dari Latihan Dalam Kegigihan – Salad karbohidrat yang rendah dihiasi dengan udang yang disiram dalam sos kerbau dengan berpakaian bau keju.

Rendah Carb Chili dalam Pot Crock atau Instan Pot dari Yum Wholesome – Buat cabai karbohidrat yang rendah terlebih dahulu menggunakan Crock Pot atau Instant Pot anda. Ia menyimpan dengan baik di dalam peti sejuk dan peti sejuk.

Lebih Telur Menarik Telur Sup dari Dapur Organik – Sup ini hanya mengambil masa selama 5 minit untuk dimakan dan boleh dimakan untuk makan setiap hari.

Maple Sosis dan Krim Keju Jalapeno Poppers dari Cherry & Spice – Lada Jalapaño disumbat dan dibakar dengan sosej maple, keju krim, cheddar tajam, dan daging renyah.

Turki, Avocado, dan Hummus Roll Ups dari Organize Yourself Skinny – Ayakan roti ayam yang sangat mudah dengan hanya tiga bahan.

Ratatouille Perancis klasik dari Bacon Is Magic – Sudah tiba masanya untuk makan sayur-sayuran anda dan tidak ada cara yang lebih baik daripada resipi ratatouille Perancis klasik ini.

Courgetti Aglio E Olio Dengan Udang Raja dari Emma Eats & Explores – Pasangan mi zucchini dengan sempurna dengan bawang putih, cabai, dan udang jumbo.

Udang sayur-sayuran yang disumbat dari Cook Heritage – Kaya alpukat yang disumbat dengan sayur-sayuran udang dan tumis.

Quesadilla Easy Crispy dari My Montana Kitchen – Quesadilla ayam yang renyah dan renyah yang penuh rasa.

Garlic & Dill Baked Flounder in Buttered Butter from Raia's Recipes – Hidangan mudah ini mudah rosak dan mudah dibuat. Ikan yang ditangkap liar, ikan air sejuk penuh dengan pemakanan.

Salad terung dari Lotsa Little Lambs – Sesuai untuk makan tengahari karbohidrat yang hangat dan hangat.

Salad Ayam Mudah dengan Herba dari Yum yang sihat – Salad ayam adalah ruji yang besar. Makan dengan mudah atau bungkus dalam tortilla carb rendah.

Chorizo ​​& Butternut Squash Frittata dari Emma Eats & Explores – Frittata ringkas yang disumbat dengan squash chorizo ​​dan butternut.

Tuna Salad yang diseduh dengan Vinaigrette Wasabi-Orange dari My Fling With Food – Salad ini dibungkus dengan rasa – seperti sushi dalam mangkuk.

Bacon Cauliflower Sup dari Joy Filled Eats – Sup tanpa susu yang dibekalkan dengan bacon adalah sempurna untuk hidangan lazat yang akan menghangatkan anda.

Bacon Buffalo Chicken Casserole dari Wonderfully Made and Dearly Loved – Semua perisa sayap ayam kerbau dalam kaserol karbohidrat rendah.

5-gram Ayam Salad Buffalo dari Briana Thomas – Salad berperisa ayam kerbau yang lembut yang akan menjadi sempurna di atas keropok karbohidrat rendah.

Tuna Thai Red Curry dari Kekuatan dan Sunshine – Jika anda seorang penggemar kari merah, cubalah ini dengan tuna dan banyak sayuran.

Salad Ayam Cranberry Walnut Dengan Tiada Mayonis dari Low Carb Yum – Salad ayam lazat dengan cranberi, walnut, dan tiada mayo.

Focaccia Flax Roti dari Whole New Whole – Cubalah roti karbohidrat bebas, bebas gluten dan rendah karbohidrat untuk sandwic anda.

Cendawan Bercemar Dan Cauliflower Risotto dari Yummy Inspirations – Resipi resipi kembang kol ini berasa seperti hal yang sebenar tetapi rendah karbohidrat ketogenik diet mesra.

Sayuran Spring Rolls dari Ibu Percuma Gula – Gulung bunga sayuran ini dengan saus kacang ringan sangat sesuai untuk kotak makan tengah hari yang dibungkus terlebih dahulu.

Tomato Basil Avocado Toast dari Wholesome Yum – Tidak ada sebab untuk melepaskan roti bakar alpukat! Dengan resipi ini ia boleh menjadi karbohidrat rendah dan paleo juga.

Ayam Apple Sosej & Salad Delima dari Nerdy Foodie Mom – Satu karbohidrat yang serba boleh dan mengisi rendah, salad protein tinggi.

Tex Mex Kale Casserole dari Wonderfully Made and Dearly Loved – Tex Mex yang terinspirasi kaserol yang sempurna untuk mana-mana hari dalam seminggu.

Ayam Kuih Bacon Ranch Power Salad dari My Fling With Food – Ini mudah, ringan, mengisi, dan lazat salad pasti sesuai dengan rang undang-undang untuk makan tengah hari.

Tuna Melt Tomato yang diisikan dari Kecantikan dan Foodie – Tuna karbohidrat rendah mencair tanpa bun dan karbohidrat.

Ayam Tostadas dari Langkah Jauh Dari Karbohidrat – Ini tostadas ayam karbohidrat yang rendah adalah hidangan makan tengahari yang diilhamkan oleh Mexico.

Salad Telur dari Briana Thomas – Salad telur selalu pilihan yang bagus untuk makan tengah hari yang cepat, cuba dibungkus dengan tortilla carb rendah.

Black Radish Slaw dari Obsesi Delicious – Radish hitam tinggi vitamin C, vitamin B, dan sulfur. Tambahan yang sempurna untuk makan tengahari anda.

Sup Krim Ayam & Sup Cendawan dari Alaska Free Alergi – Sup kaya dan berkhasiat dengan ayam, sayuran, dan cendawan.

Ikan Bakar Mudah Dengan Sos Lemon Mentega dari Resipi Raia – Ikan lazat yang dibakar dengan saus lemoni.

4-Ramuan Pizza Crust dari Wholesome Yum – Buat kerak pizza paleo ini terlebih dahulu, kemudian tambah topping kegemaran anda untuk makan tengahari.

Bison Meatballs dengan Tzatziki Homemade dari The Fit Blog – Bakso Bison yang lazat ini dengan Tzatziki buatan sendiri dipenuhi dengan perisa Mediterranean dan sempurna untuk mengambil perjalanan.

Balsamic Broccoli Salad Panggang Dengan Bawang Putih dari Gandum Sihir – Salad brokoli panggang yang lezat dengan wortel, keju parmesan, cuka balsamic, dan banyak bawang putih yang sempurna sebagai hidangan sampingan makanan atau sayuran.

Buttery Tomato-Caper Chicken And Cauliflower dari Mom Foodie – Perkhidmatan resipi ayam yang lazat dan sihat yang disajikan di atas nasi kembang kol.

Ratatouille & Meatballs dari Allergy Girl Eats – Bola bakar lazat menambah protein tambahan kepada semua sayuran panggang dalam ratatouille.

Pizza Muffin dalam Mug dari My Montana Kitchen – Semua rasa sedap pizza dalam muffin microwave 2 minit.

Salad Ayam Salad Salad dari Domesticate Me – Mengambil balok baru dengan banyak alpukat.

Improvised Zucchini Con Aglio et Olio dari Christina Najjar – Hidangan pasta yang lazat – tanpa pasta.

Sup Krim Bayi dari Lotsa Little Lambs – Dengan Rempah-rempah India, sup cepat, wangi, hangat dan berkrim ini membuat makan tengah hari yang hebat.

Bakso Kari Kelapa Kelapa dari Dapur Bewitchin – Bola bakar ayam ini adalah perlawanan sempurna untuk sos kari kelapa yang mereka pergi.

Nuggets Ayam 5-dari Yum Wholesome – Nugget ayam ini cukup cepat untuk membuat makan tengahari! Anda juga boleh membuatnya lebih awal dan hanya memanaskan semula.

Salad Tuna Itali dari Mom Foodie – Tuna Salad Itali dimuatkan dengan sayur-sayuran, bawang putih, pasli dan buah zaitun yang segar, bukan sahaja lazat dan berkhasiat, ia juga menjadikan makanan mesra pemakanan yang baik.

Bacon Dan Scallion Chicken Salad dari New South Charm – Satu salad ayam yang hebat yang akan menjadi sempurna dalam bungkusan selada.

Kari Udang Cahaya Dengan Bayam Lebih Beras Kukus dari Grandbaby Cakes – Kari Udang selalu lazat dihidangkan di atas nasi kembang kol.

Susu Ayam Segera Dihasit dari Resipi Tekanan Tekanan – Mudah dibuat di hadapan umami disumbat dada ayam segera dengan hanya 7 bahan mudah.

Bungkusan Ayam Peru dari Blog Fit – Bungkus ayam ini boleh dibuat dalam masa 5 minit dan sesuai untuk hari sibuk.

Golden Bell Pepper Soup from Domesticate Me – Sup ini menggabungkan keajaiban lada bel dan ubi keledek untuk membuat sup yang luar biasa berkrim (belum krim) yang bahagian yang sama cerah dan manis.

Bawang putih panggang Garam Kembali-Kembali dari Madu Jar O – Panggang babi panggang dengan rasa lazat bawang putih dan prosciutto.

Bebola daging dari Moore Atau Kurang Memasak – Sosej panas dan ringan bercampur dengan keju untuk membentuk bola bakar karbohidrat rendah.

Cod Poach dari Foodie Kecantikan Seluruh – Cod rebus ini hanya mengambil masa 20 minit untuk dibuat dan dibumbui dengan jinten.

Crustless Quiche Caprese dari Wholesome Yum – Semua rasa salad Caprese, dalam bentuk quiche yang licin. Buat masa depan untuk makan tengahari karbohidrat yang rendah.

Savory Crepes and Keto Wraps dari Forest and Fauna – Jeruk ini dibuat dengan biji tembikai dan bungkus yang sempurna untuk menambah makan tengah hari anda.

Satu Pan Cauliflower Mac Dan Keju Untuk Satu dari Inspirasi Yummy – Tidak boleh salah dengan karbohidrat rendah mengambil mac dan keju klasik.

Sweet Sriracha Easy Chicken Stir Fry dari The Bewitchin Kitchen – Satu resipi goreng yang mudah dengan sriracha pedas.

Cobb Salad dari Low Carb Maven – Lihatlah Cobb Salad yang dimuatkan dan tiada siapa yang akan menganggap bahawa anda kehilangan berat badan. Salad membuat makan tengah hari yang sempurna untuk rumah atau pejabat.

Salad Mentega Thai Dan Sayuran Sejuk dari Obsesi Delicious – Sayuran renyah dipasangkan dengan mi yang ramping, renyah, dihiasi dengan berpakaian limau giling untuk bakat Asia.

Sup Ayam Untuk Paleo Soul dari Hollywood Homestead – Satu resipi mudah untuk sup ayam paleo untuk memasukkan sup dada besar dalam diet anda.

Jalapeno Turki Burgers dari The Organic Kitchen – burger ayam belanda yang lazat dengan tendang pedas jalapeno.

Garlicky Cauliflower Medallions from Hanan Bananas – Gunakan kembang kol beku untuk mencambuk medali bunga kembang berminyak ini.

Super Fast Chicken Tortilla Soup dari A Real Food Journey – Nikmati sup Mexico kegemaran anda dengan tiada gluten atau bijirin.

Tuna Alpukat yang ditanam dari Hidup Hijau Kreatif – Anda tidak boleh mengalahkan alpukat dan protein tuna yang dibungkus protein dalam hidangan ini.

Tortillas Tepung Kelapa 3-Bahan dari Yum Wholesome – Gunakan tortillas paleo serba boleh ini untuk tampalan kegemaran anda. Sekarang makan tengahari karbohidrat rendah anda boleh memasukkan bungkus juga.

Ratatouille Perancis klasik dari Bacon Is Magic – Tidak boleh salah dengan resipi ratatouille klasik untuk makan tengahari.

Selera Salad Asia dari Tempat Makan Tak Takut – Satu sentuhan Asia pada bungkus selada! Keluarkan madu dalam perapan untuk versi gula tanpa gula.

Salad Ayam dan Alpukat dengan Lime dan Cilantro dari Kalyn's Kitchen – Ini rendah karbohidrat dan keto ayam dan salad alpukat dengan cilantro dan kapur adalah sempurna untuk makan tengah hari yang akan memastikan anda penuh sepanjang hari.

Muffin Daging Muffin dari Caveman yang Dipelihara – Muffin daging membuat hidangan yang mudah alih dan mengisi.

"Fathead" Dippers Pizza dari Latihan Dalam Kegigihan – Campuran pizza Fathead dibalut mozzarella dan dicelupkan dalam sos marinara tanpa gula.

Unwich buatan sendiri dari Ketogasm – Ia hanya mengambil masa beberapa minit untuk menyatukan sebuah unwich seperti Jimmy John.

Keto Mexican Nasi dari Keto Diet App– Nasi kembang kol yang penuh dengan rasa Mexico membuat pilihan makan tengah hari yang sangat vegetarian dan rendah.

Satu-pan Broccoli Cashew Chicken dari Resipi untuk Nourish– Siapa yang memerlukan takeout apabila anda boleh membuatnya dalam masa 15 minit?

Tabbouleh Zucchini Beras dari Hutan Dan Fauna – Versi tabbouleh ini menggunakan beras zucchini dan bukan biji-bijian.

BLT Bread No dari Step Away From The Carbs – Ini sandwic popular telah diberikan makeover dan kini boleh dibuat tanpa roti.

Sup Bacon Cheeseburger dari Wholesome Yum – Bacon cheeseburger adalah keselesaan tulen dalam mangkuk. Bersedia dalam hanya 20 minit.


Untuk lebih seperti ini, lihat idea makan tengahari tanpa gluten yang lain – dengan banyak pilihan karbohidrat yang rendah.

P.S. Jika anda suka idea makan tengahari rendah & resipi karbohidrat ini, anda akan mahu menyimpannya untuk kemudian:

Idea makan tengahari & Resipi Rendah 100 + (Roundup):
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: