Kentang Sweet Potato and Chick Pea Buddha dengan Sos Ginger Tahini - Mynutritionalpal.com

Kentang Sweet Potato and Chick Pea Buddha dengan Sos Ginger Tahini

IniKentang Sweet Potato and Chick Pea Buddha dengan Sos Ginger Tahiniadalah makan tengahari jatuh sempurna mutlak! Mereka sihat, sihat dan penuh dengan rasa!

Saya tidak gunakan untuk merawat banyak resipi vegetarian tetapi saya belajar bahawa semua perkara memasak dan perasa betul.

Apabila anda membuat lapisan dalam rasa anda mengubah perkara membosankan menjadi sesuatu yang luar biasa!

Saya akan jujur, sos tahini tidak selalu menjadi kegemaran saya. Ia boleh menjadi begitu kuat!

Tahini mempunyai rasa yang berani. Saya dapati selera saya, perkara terbaik untuk dilakukan ialah menggantikan mentega jambu mentega untuk tahini.

Kemudian saya masih mendapat rasa tahini yang lezat namun tanpa pukulan seperti itu.

Tetapi saya tahu ramai orang menyukainya dengan berani supaya hanya pergi dengan apa yang anda suka, saya telah menyenaraikan penggantian dalam resipi jika anda ingin mencubanya.

Mentega badam mungkin juga berfungsi.

Cuma melihat mereka yang menggoda kacang goreng panggang dan kentang manis!

Bagaimana anda tidak boleh menyukai ini ??

Anda mendapat kale goreng lembut, kentang manis panggang yang lazat dan kacang anak ayam, zip bagus dari bawang merah panggang yang ringan, maka anda mempunyai quinoa yang hangat yang mengunyah sedikit itu, dan lemon yang halus, halia dan madu tahini madu.

Walaupun anda tidak melakukan vegetarian, cuba ini! Ia adalah kebaikan yang banyak sekali bersama dalam satu mangkuk!

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Kentang Sweet Potato and Chick Pea Buddha dengan Sos Ginger Tahini

5 daripada 12 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Makan tengahari yang sempurna! Mangkuk yang sihat dan sihat yang penuh dengan bahan-bahan beraroma, berkhasiat dan warna-warna yang indah.

Waktu Persediaan: 25 minit Masa Masa: 30 minit Jumlah Masa Masa: 55 minit Servis: 4

Bahan-bahan

  • 2 buah ubi sederhana, digosok bersih dan diced menjadi 3/4 inci kiub
  • 1 (14.5 oz) dapat kacang anak ayam, dibasuh dan dibilas kemudian dibilas kering dengan tuala kertas
  • 2 1/2 sudu minyak zaitun
  • 1 1/2 sudu teh jintan tanah
  • 1/2 sudu teh paprika
  • 1/2 sudu teh kayu manis
  • 1/4 sudu teh kunyit
  • Garam
  • 1 bawang merah kecil, dikupas dan dipotong menjadi baji dari akar ke hujung
  • 1 cawan quinoa kering, dibilas dan disiram dengan baik
  • 1 ekor besar besar kale, tulang rusuk tebal dikeluarkan, dicincang

Ginger Tahini Dressing

  • 1/3 cawan tahini, lihat nota
  • 2 1/2 sudu besar jus lemon segar
  • 2 sudu teh madu
  • 1 bawang putih cengkih kecil, dikupas
  • Kubus 1-inci dikupas halia segar, dikupas
  • 3 sudu air

Arahan

  1. Panaskan ketuhar hingga 400 darjah. Masukkan ubi jalar dan kacang ayam ke 18 dengan 13 inci baking sheet.

  2. Gerimis dengan minyak zaitun, kemudian taburkan dengan cumin, kayu manis, paprika, kunyit dan garam. Kerosakan kepada kot yang sama dan merebak ke lapisan yang sama.

  3. Panggang dalam ketuhar panas 15 minit. Keluarkan dari ketuhar, buang kemudian dan bawang merah.

  4. Kembali ke oven dan panggang sehingga kentang lembut, kira-kira 15 minit lebih lama.

  5. Sementara memasak quinoa mengikut arah pakej dan stim kale selama kira-kira 1 minit, hanya sehingga ia ringan layu.

  6. Untuk memasang mangkuk, bahagikan kale di antara 4 mangkuk. Terutama dengan quinoa dan campuran ubi jalar, kemudian gerimis setiap hidangan dengan sos tahi halia.

  7. Untuk sos tahi halia:

  8. Dalam pemproses makanan tahini, jus lemon, madu, bawang putih, halia. Musim dengan garam secukup rasa (kira-kira 1/4 sudu teh).

  9. Masukkan campuran air dan proses sehingga lembut dan berkrim. Simpan apa-apa yang tersisa dalam peti sejuk.

  10. * Perhatikan bahawa tahini mempunyai rasa yang sangat kuat. Sekiranya anda tidak menyukainya, minta setengah mentega mentega untuk setengah tahini, dan mengurangkan madu hingga 1 Tbsp. Ia lazat!

  11. Sumber resipi: diilhamkan oleh Minimalist Baker

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: