Keto Flax Seed Crackers Recipe dengan Parmesan Bawang Putih

Keto Flax Seed Crackers Recipe dengan Parmesan Bawang Putih

Mudah dibuatresipi ketiak benih keto dengan rasa parmesan bawang putih. Keropok karbohidrat rendah ini adalah makanan ringan buatan sendiri yang hebat.

Adalah idea yang baik untuk pergi melalui pantri dan menentukan item apa yang telah duduk di rak untuk seketika. Saya telah menanam pada benih rami beberapa bulan yang lalu kerana terdapat banyak resipi karbohidrat rendah di tumpukan saya yang memanggil rami. Malangnya, saya tidak mempunyai masa untuk mencuba banyak resipi yang telah saya simpan.

Saya ingin mencuba resipi Seed Cracker Garlic Parmesan Garcinia Laura Dolson. Saya teringat apabila saya melihat resipi Keju Cheddar Asiago Cracker. Walaupun mereka keropok karbohidrat rendah kelihatan jauh lebih baik daripada Laura, saya tidak mempunyai sebarang Vermont Cheese Powder. Dan, saya ingin menggunakan beberapa makanan flax.

Saya mungkin perlu membuat pesanan untuk serbuk keju itu tidak lama lagi. Keropok cheddar asiago kelihatan begitu baik dan tinggi pada senarai saya untuk cuba. Tetapi dalam masa yang sama, saya hanya menggunakan keju parmesan lama biasa untuk membuat beberapa keropok karbohidrat rendah.

Karbohidrat dalam biji rami

Jika anda melakukan carian dalam talian pada solek pemakanan benih rami, anda mungkin tidak menganggapnya karbohidrat rendah. Ini kerana cawan mempunyai hampir 50 gram karbohidrat. Bagaimanapun, kebanyakan karbohidrat adalah serat sehingga kiraan karbohidrat bersih sangat rendah.

Malah, satu cawan adalah banyak flaks. Saiz hidangan yang dicadangkan hanya satu sudu. Oleh itu, hidangan khas hanya mempunyai sekitar 3 gram karbohidrat. Dan hampir semua karbohidrat itu serat!

Jadi karbohidrat dalam biji rami agak rendah dan karbohidrat bersih dalam satu hidangan hampir sama dengan sifar sebaik sahaja anda tolak serat. Itulah sebabnya benih berkhasiat ini biasa digunakan dalam makanan keto. Selain itu, mereka telah menambah faedah asid lemak omega-3 serta menjadi sumber thiamin, magnesium, mangan, dan tembaga yang baik!

Cara membuat keropok biji buatan sendiri

Ini adalah kali pertama saya membuat keropok karbohidrat rendah jadi saya tidak pasti apa yang diharapkan. Ia adalah lebih mudah daripada yang saya jangkakan.

Proses pembuatan keropok biji rami mudah. Anda menggabungkan makanan flaxseed, air, garam, dan perisa pilihan dalam mangkuk besar. Untuk konsistensi yang tepat, jumlah air boleh diselaraskan seperti yang diperlukan. Kemudian, doh dilancarkan rata di atas kertas perkapalan atau tikar baking silikon.

Saya mengalami kesulitan mendapatkan doh untuk melancarkan walaupun dan keropok di tengah-tengahnya kelihatan lebih tebal daripada mereka di tepi. Sekiranya anda suka keropok tipis dan segar, anda perlu mencuba dan menggulung doh keluar sebagai nipis dan merata mungkin. Anda boleh menggunakan tusuk gigi untuk mencucuk di tengah untuk menentukan ketebalan.

Saya menggunakan roda pemotong pizza untuk memotong adunan yang dilancarkan sebelum meletakkannya di dalam ketuhar, tetapi saya sepatutnya membuat tanda panduan untuk mendapatkan keropok yang lebih seragam. Ini adalah perkara-perkara yang akan saya lakukan untuk membetulkan masa berikutnya saya membuat keropok.

Berapa banyak karbohidrat dalam keropok?

Pelayan yang murah hati terhadap keropok rami ini hanya mempunyai satu gram karbohidrat. Itu kerana makanan flaxseed hampir semua serat.

Keju parmesan dan serbuk bawang putih menambah sedikit karbohidrat, tetapi ia tidak banyak. Tetapi, anda boleh meninggalkan rasa ini dan hanya memasak keropok dengan garam.

Herba seperti rosemary boleh ditambah untuk mengubah rasa. Kebanyakan perasa tidak meningkatkan jumlah karbohidrat secara signifikan. Tetapi ia adalah idea yang baik untuk melihat kiraan karbohidrat bahan yang anda memutuskan untuk menggunakan.

Mengapa membuat keropok rami anda sendiri?

Saya telah membeli keropok karbohidrat berkotak yang rendah pada masa lalu dan mereka tidak lebih baik daripada resipi mudah ini. Saya tidak ingat harga, tetapi saya yakin ia lebih murah untuk membuatnya di rumah. Saya selalu suka mempunyai makanan ringan renyah dan serat tambahan dalam keropok rami ini menjadikannya pilihan yang sihat.

Saya ingin membuat beberapa keropok daripada tepung badam kerana ia akan memberikan rasa yang lebih neutral. Mungkin juga membuat versi karbohidrat Cheese-It yang rendah yang dicintai oleh anak-anak saya. Suatu hari, saya harap seluruh keluarga saya akan menukar ke karbohidrat rendah kerana saya cuba perlahan-lahan menyembunyikannya.

Keropok ini berfungsi dengan baik dengan hirisan keju. Atau, anda boleh mencelupkannya ke dalam ketam ayam hangat untuk hidangan pembuka khas.

Resipi Bawang Putih Parmesan Keto Flax Seed Crackers

Nikmati makanan ringan karbohidrat yang mudah ini! Dan pastikan anda tahu apa yang anda fikirkan dalam komen.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: