Keto Low Carb Chicken Free and Gluten Free | Yum yang sihat

Keto Low Carb Chicken Free and Gluten Free – Recipe Cooker Pressure

Resipi ayam dan resipi bebas gluten karbohidrat rendah ini bermula dari senarai permintaan pembaca untuk seketika. Ia adalah makanan yang selesa banyak daripada anda telah memberitahu saya anda terlepas. Dan dengan cuaca berubah, ia adalah masa yang tepat untuk menambahnya kepada senarai makanan selesa (pizza kembang kol atau cheeseburger casserole, sesiapa sahaja), resipi keto sup, dan resipi Instan Pot karbohidrat yang rendah. Saya sangat teruja untuk membawa keto ayam dan ladu untuk hidup anda!

Video Recipe Rendah Carb Terbaru

Reaksi suami saya (tidak diprediksi) adalah, "Sup ini sangat baik!" Saya harap ini juga tindak balas keluarga anda.

Apakah Ayam dan Dumplings?

Dumplings sebenarnya boleh bermakna perkara yang berbeza dalam pelbagai resipi. Kadang-kadang mereka jenis seperti pierogies, yang doh disumbat dengan pengisian. Tetapi, dalam hal ayam karbohidrat rendah dan resipi ladu, mereka tidak dipenuhi dengan apa-apa.

Resipi ayam dan resipi mudah pada dasarnya adalah sup, walaupun saya tidak pernah melihatnya memanggilnya. Untuk versi bebas gluten kami, saya rasa anda boleh memanggilnya ayam bebas gluten dan sup kuih-muih.

Sama ada, ia termasuk ayam, sup, herba, rempah, dan sejenis adunan yang direbus dalam sup. Doh adalah apa yang kita panggang ladu, dan ia menjadikan dia aspek yang paling menghiburkan dari hidangan.

Untuk resipi karbohidrat bebas, rendah karbohidrat dan keto, isu utama dengan ayam tradisional dan resipi ladu adalah – anda rasa – ladu. Tetapi, saya yakin bahawa kita boleh membuat apa-apa karbohidrat rendah dan keto.

Berapa Daging Untuk Kegunaan Ayam dan Jeruk Tanpa Gluten?

Apabila membuat resipi ayam dan resipi tanpa gluten yang tidak teratur, doh biasanya merupakan kuih biskut.

Walau bagaimanapun, saya tidak mengesyorkan menggunakan apa-apa seperti biskut tepung badam untuk versi karbohidrat yang rendah. Mereka hanya tekstur yang berbeza, dan akan menjadi lebih seperti sup direndam crouton daripada ladu. Mereka juga terputus dengan mudah apabila ditambah kepada cecair seperti sup.

Sebaliknya, kita akan menggunakan doh fathead! Anda mungkin sudah melihatnya digunakan dalam pizza fathead dan bagel fathead dan juga gulungan kayu manis fathead.

Adonan Fathead berfungsi dengan baik untuk ladu karbohidrat rendah juga, kerana ia lebih elastik dan kokoh daripada jenis lain adunan karbohidrat rendah.

Petua Untuk Cara Membuat Keto Ayam dan Dumpling

Untuk mendapatkan ayam keto dan ladu untuk keluar dengan betul, berikut adalah beberapa petua …

Bungkus sayuran mengikut keinginan anda.

Saya meletakkan anggaran sepuluh minit untuk mengunyah sayur-sayuran, tetapi terpulang kepada anda! Anda juga boleh membuat karamel bawang jika anda mahu. Saya tidak dapat menjimatkan masa. Berikut adalah bagaimana saya telah selesai:

Berasaskan diri dengan adunan fathead.

Daging Fathead boleh melekat jika dapur anda hangat. Jika doh terlalu melekit atau sukar untuk digunakan, anda boleh berehat di dalam peti sejuk selama kira-kira 20 minit sehingga ia tidak melekat dan mudah melancarkan.

Sekiranya anda tidak bekerja dengan adunan fathead sebelum ini, pastikan untuk memeriksa petua saya yang lain dalam catatan saya untuk pizza fathead di sini dan bagel fathead di sini.

Gulungkan doh tipis dan potong jalur kecil.

Jika adunan terlalu tebal, kepingan-kepingan itu tidak boleh dimasak juga sebelum dia di luar mula runtuh. Berikut adalah apa yang dilihat ladu seperti dipotong sebelum menambah sup:

Tambah ladu beberapa minit sebelum disajikan.

Walaupun ayam dan ladu bebas gluten bertahan lebih baik daripada jenis adunan karbohidrat yang rendah, mereka masih boleh mula hancur jika mereka duduk dalam sup terlalu lama. Adalah lebih baik untuk menambah mereka, masak selama beberapa minit, dan kemudian segera berkhidmat.

Anda boleh memilih sup ayam atau sup tulang.

Anda boleh menggunakan sup ayam biasa atau campurannya dengan sup ayam tulang. Ini cara terbaik untuk mendapatkan beberapa kolagen dan nutrien tambahan!

Jangan ragu untuk menambah sedikit krim.

Jika anda lebih suka krim karbohidrat rendah dan sup ladu, cuba tambah sedikit krim ke arah akhir. Saya menghilangkannya dan fikir ia sudah lazat!

Alternatif Alternatif Dapur untuk Periuk Tekanan Ayam dan Ladu

Saya sangat suka ini ayam keto dan resipi ladu dalam Pot Segera. Tekan ayam periuk dan ladu lebih cepat daripada membuatnya di atas dapur!

Tetapi, jika anda ingin membuatnya di atas dapur, anda boleh. Kaedah adalah sama. Tumis sayur-sayuran, tambah ayam dan sup, dan masak mereka semasa anda menyediakan ladu. Potong atau potong ayam, kembali ke sup, kemudian tambah ladu dan masak selama beberapa minit.

Jadi, apakah perbezaannya? Ia hanya akan mengambil masa lebih lama untuk membuat stovetop. Ayam boleh mengambil masa sehingga 30 minit untuk dimasak.

Tetapi, jika anda mempunyai ayam goreng yang telah dibuat sebelum ini, anda juga boleh menggunakannya di sini. Dalam hal ini, anda boleh membuat resipi ayam Instan ini dan resipi ladu hampir seketika pada dapur. Anda masih memerlukan masa yang lebih lama untuk meremukkan seluruh sup bersama-sama selepas menambah ayam.

Bolehkah Anda Membuat Keto Chicken dan Dumpling Di Hadapan?

Ya, anda boleh membuat ayam karbohidrat rendah dan pangsit di hadapan. Satu-satunya kaveat adalah ladu – anda perlu menyimpan doh berasingan. Hanya panas sup dan jatuhkan doh untuk memasak selama beberapa minit sebelum berkhidmat.

Ia tidak disyorkan untuk menyimpan sup dengan ladu sudah di dalamnya, kerana ia mula hancur. Bahawa dikatakan, saya mempunyai sisa sup dan seluruh keluarga saya (termasuk anak-anak kecil!) Dengan senang hati memakannya. Ladu disintegrasi dan semua. 😉

Cara Membekukan Ayam dan Panggang

Sekiranya anda mahu, anda boleh membekukan ayam dan ladu tanpa gluten. Hanya membekukan doh secara berasingan daripada sup.

Apabila anda sudah siap untuk berkhidmat, panaskan sup sehingga panas, maka anda boleh turunkan ladu beku. Tidak perlu mencairkannya.Mereka hanya perlu memasak selama beberapa minit, tidak lebih lama daripada yang segar.

Keto Low Carb Resipi ayam dan Jeruk Tanpa Percuma:
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Klik butang di atas untuk membuka pin, kemudian klik "Simpan" untuk menyimpannya ke papan. Anda juga boleh mengikuti saya di sini!

Alat Untuk Membuat Ayam Rendah Dan Biskut:

Klik pautan di bawah untuk melihat item yang digunakan untuk membuat resipi ini.

  • Pot Segera – Alat utama yang kami gunakan untuk memasak ayam karbohidrat rendah dan ladu! Ia menjadikannya sangat mudah untuk melakukan segala-galanya di satu tempat, dan ia menjimatkan masa.
  • Senduk – Satu ini cantik dan berfungsi. Bahagian kegemaran saya adalah sangat selesa untuk ditahan.
  • Mangkuk kaca – Lebih baik daripada plastik jika anda menggunakan microwave untuk mencairkan keju bersama untuk doh.
  • Dandang dua kali – Satu lagi pilihan untuk mencairkan keju bersama-sama. Jika anda memilih untuk tidak menggunakan microwave, gunakan ini di atas dapur.
  • Pin Rolling & kertas perkamen – Untuk melancarkan doh fathead.

KAD RECIPE

Tinggalkan ulasan atau soalan Cetak Share RecipePin

Keto Rendah Karbohidrat Ayam Tanpa Resep Ayam dan Jeruk

Rendah carb keto gluten bebas ayam dan ladu adalah keselesaan dalam mangkuk! Resipi tekanan periuk ayam dan resipi ladu ini mudah dan lazat.

Kursus Utama Kursus, Sup Masakan Amerika ayam ayam, ayam dan ladu, biskut bebas gluten, keto ayam, keropok karbohidrat rendah, sup Kalkulator 273 kcalPrep Masa 20 minitKampung Masa 10 minitTotal Masa 30 minitPenguasa Maya Krampf dari WholesomeYum.comServings 8 hidangan

Bahan-bahan

Klik pada teks yang digariskan di bawah untuk membeli bahan-bahan!
Sila pastikan mod pembaca Safari OFF untuk melihat bahan-bahan.

  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1/2 bawang besar
  • 1 besar wortel
  • 1 batang Celery
  • 2 sudu kecil perasa Itali
  • 1 1/2 lb Payudara ayam
  • 8 cawan Susu ayam
  • 2 daun Bay sederhana
  • 1/2 resipi Fathead bagel adunan

Penukaran Unit untuk ramuan:Peribumi AS – Metrik

Arahan

Lebih banyak TIPS mengenai resipi ini dalam catatan di atas!
Semak di bawah untuk video resipi (jika ada) dan maklumat pemakanan.

  1. Tetapkan Pot Segera untuk tumis tinggi. Masukkan minyak zaitun, bawang, wortel dan saderi. Tumis selama 10 minit, sehingga lembut.

  2. Tambah bumbu Itali. Tumis hingga harum.

  3. Tambah ayam (mentah), sup ayam dan daun bay. Tutup dan tutup penutup. Tetapkan untuk tekanan tinggi Manual selama 6 minit. Apabila sup selesai masak, gunakan pelepasan cepat untuk melepaskan tekanan.

  4. Sementara itu, buat doh fathead mengikut arah dan jumlah yang sama seperti resipi baghead fathead, kecuali potong resipi pada separuh. (Anda boleh memasukkan "3" di dalam kotak hidangan untuk bagel, ATAU membuat keseluruhan resipi doh tetapi hanya menggunakan setengahnya untuk ayam keto dan pangsit.)

  5. Jika doh melekit, simpan selama 20 minit sehingga tegas. (Bahagian ini adalah pilihan, dan saya biasanya melangkauinya melainkan ia sangat hangat.)

  6. Letakkan adunan fathead di antara dua keping kertas parchment. Gulung keluar ke segi empat tepat, kira-kira 1/4 inci (.5 cm) tebal. Potong jalur, kira-kira 2 inci (5 cm) panjang x 1/2 dalam (1 cm) lebar.

  7. Apabila sup dilakukan dan siaran tekanan, keluarkan tudung. Keluarkan daun teluk.

  8. Keluarkan ayam dan potong potongan saiz gigitan (atau potong). Kembali ke Pot Segera.

  9. Tetapkan Pot Segera ke mod Saute lagi. Tambah ladu. Kacau selama 3 minit, sehingga dimasak.

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

DARIPADA WHOLESOME YUM

Menjimatkan masa. Makan makanan yang lazat. Kurangkan berat badan. Cubalah bebas risiko.

GET PERCUMA PERCUMA

Nota Resipi

Saiz hidangan: 1.5 cawan

MAKLUMAT PEMAKANAN PERKHIDMATAN

Di manakah maklumat pemakanan? Fakta pemakanan diberikan sebagai ihsan, yang diperolehi dari Pangkalan Data Makanan USDA. Anda boleh mencari bilangan karbohidrat individu yang kami gunakan dalam Senarai Makanan Rendah Karbohidrat & Keto. Carb menghitung gula alkohol. Kaedah karbohidrat bersih tidak termasuk kedua-dua serat dan gula alkohol, kerana ini tidak menjejaskan gula darah dalam kebanyakan orang. Kami cuba tepat dengan maklumat ini, tetapi jangan ragu untuk membuat pengiraan anda sendiri.

Fakta PemakananAktur setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam nota resipi di atas.Calories 273Fat 14gProtein 28gTotal Karbohidrat 5gNet Carbs 4gFiber 1gSugar 0g

Mahu lebih banyak sumber karbohidrat & keto?

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memulakan diet karbohidrat yang rendah, atau bertanya-tanya tentang penggantian pemanis, periksa panduan ini:

Pelan Diet Carb & Keto Rendah
Kalkulator Penukaran Sweetener Guide Starter

Semua teks & imej © Copyright Maya Krampf untuk Wholesome Yum.

Saham digalakkan & amat dihargai! Sila berasa bebas untuk berkongsi resipi ini dengan berkongsi pautan, bukan tangkapan skrin.

Salin / menampal teks resipi penuh ke laman web atau media sosial adalah dilarang. Anda boleh berkongsi petikan dan / atau gambar tunggal, dengan syarat bahawa kredit penuh dan jelas diberikan kepada Wholesome Yum dengan pautan balik.

PERLU MEMENUHI KERANGKAN CARB RENDAH?

LIHAT SEMUA MY KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: