Mudah Paleo Breakfast Casserole dengan Sosej

Mudah Paleo Breakfast Casserole dengan Sosej

Sederhana sarapan paleo kaserol dengan sosej dan sayuran. Buat masa depan pada hujung minggu untuk seminggu penuh sarapan karbohidrat rendah atau membekukan beberapa untuk kemudian.

Salah satu perkara kegemaran saya untuk dimakan untuk sarapan adalah omelette yang dipenuhi dengan keju dan sayuran. Tetapi, sekarang saya bergerak dari tenusu, saya perlu mencari sesuatu tanpa keju. Saya hanya dapat meninggalkannya dan mengisi telur saya dengan hanya sayur-sayuran.

Daripada mencuba omelette tanpa keju, idea sarapan kaser muncul sebagai gantinya. Selain sayur-sayuran, saya menambah beberapa sosej pukal ke dalam campuran untuk menambah lemak dan rasa tambahan. Hasilnya adalah mudah untuk membuat hidangan telur yang bakes dengan mudah dan mesra diet paleo!

Untuk ini selamat sarapan paleo sarapan dengan sosej, Saya memilih sayuran yang mudah diisi di dapur saya. Jangan ragu untuk menukar campuran bergantung pada apa yang ada di tangan anda. Untuk brokoli, saya menggunakan beg beku kerana itu semua yang saya ada.

Kami mengambil dua skuasy kuning segar dari taman hari sebelum itu. Jadi, saya sedang mencari hidangan untuk menggunakannya. Pakeo sarapan pagi yang mesra ini sempurna!

Jika anda hanya mempunyai sosej dengan selongsong, saya akan mengesyorkan mengeluarkan pembalut itu. Ini memastikan daging lebih banyak diedarkan di kaserol. Ia juga lebih mudah dan lebih cepat untuk memasak daging tanpa selongsong.

Mana-mana jenis sosej akan berfungsi dalam sarapan pagi. Saya menggunakan sosis daging rusa ketika musim rusa telah bermula supaya kita perlu menggunakan daging dari tahun lepas. Venison adalah daging yang sangat kurus, jadi saya menambah minyak alpukat tambahan.

Untuk memegang segala-galanya bersama-sama, saya menggunakan selusin telur besar. Ia mungkin terdengar seperti banyak, tetapi anda mendapat sekurang-kurangnya sepuluh hidangan dari hidangan. Jadi, itu hanya berfungsi dengan sedikit lebih daripada satu telur bagi setiap orang.

Almond atau santan dicampur ke dalam telur bersama-sama dengan garam dan lada. Untuk diet paleo, sebaiknya menggunakan susu buatan sendiri. Jenis dalam kadbod atau boleh mempunyai aditif yang tidak perlu.

Terdapat beberapa jenama susu kacang almond yang tidak mengandungi ramuan yang boleh dipersoalkan. Anda boleh mencari senarai Whole30 compliant susu badam serta resipi mudah untuk membuat anda sendiri di sini.

Untuk mudah membuat resipi santan, saya suka yang di Whole New Mom. Beliau juga menyebut bahawa mayat kelapa kering boleh digunakan untuk membuat tepung kelapa. Saya tidak pernah mencuba, tetapi anda hanya perlu membersihkan pepejal.

Saya berharap terdapat pasaran Whole Foods lebih dekat ke tempat saya tinggal. Anda biasanya boleh mencari jenama yang lebih baik di sana yang paleo dan keseluruhan30 mesra. Tetapi, terdapat sumber dalam talian juga untuk membeli beberapa item ini.

Suami saya suka tinggal di kawasan yang lebih tenang di Connecticut. Malangnya, ini juga bermakna kita jauh dari kedai khusus. Sekurang-kurangnya 30 minit memandu di lebuh raya untuk saya sampai ke kedai-kedai yang lebih baik di luar Hartford.

Jika saya mempunyai lebih banyak masa lapang, saya akan membeli-belah di pasar yang lebih baik atau membuat bahan-bahan saya sendiri. Kadang-kadang, saya menyelesaikan apa yang saya dapat dalam talian atau di kedai makanan semula jadi tempatan kami.

Benar, jenis produk ini perlu mencari jalan masuk ke kedai runcit biasa. Dan harganya lebih murah.

Ia sering sukar untuk melakukan persiapan makanan yang sihat untuk penurunan berat badan pada anggaran. Tetapi bakat mesra bajet ini hebat untuk membuat ke hadapan dan menyejukkan atau membekukan kepingan untuk kemudian.

Bagi anda yang tidak mengikuti diet paleo atau tenusu, anda mungkin mahu menambah beberapa keju ini kaserol sarapan pagi ini. Semua bakes telur saya pada masa lalu dimuatkan dengan keju. Sejujurnya, saya tidak pernah melepaskan keju dalam hidangan ini.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: