Oatmeal Eight Ways - Mynutritionalpal.com

Oatmeal Eight Ways

Kita semua memerlukan koleksi ini hangat oatmeal dibuat lapan cara yang berbezadalam hidup kita! 8 kelainan yang lazat pada oat untuk membuat pagi kejatuhan anda oh lebih baik!

Oatmeal untuk sarapan pagi adalah perkara saya. Saya makan semangkuk oat panas dan telur hampir setiap pagi.

Ia membuatkan saya kenyang sehingga makan tengah hari dan saya hanya suka rasa.

Dan sekarang bahawa pagi kejatuhan sejuk di sini saya menyayanginya lebih banyak lagi!

Ini adalah cara kegemaran saya untuk menjadikannya. Mereka tidak memerlukan bahan-bahan yang banyak tetapi mereka menghidupkan oat-oat kosong dan membosankan ke dalam sarapan pagi yang lazat yang menarik.

Gambaran di atas ialah Banana Almond Flax Oatmeal. Diilhamkan oleh salah satu kegemaran saya sepanjang masa.

Flax dalam yang ini akan menebal ia hanya sedikit nipis dengan lebih cair selepas memasak seperti yang dikehendaki.

Ini Berries dan Cream Oatmeal adalah versi yang lebih memanjakan tetapi 2 Tbsp separuh dan separuh tidak ada dalam fikiran saya. Berbaloi!

Dengan cara ini, dengan mana-mana resipi ini, anda boleh menggunakan susu badam atau susu bukan tenusu lain sebagai ganti susu yang disenaraikan. Hanya gantikan air dengan susu bukan tenusu juga.

Oleh itu, contohnya, gunakan 1 cawan susu almond tanpa susu 1/2 cangkir susu dan 1/2 cawan air. Susu sapi organik adalah kegemaran peribadi saya di sini walaupun.

Oatmeal Chocolate ini adalah seperti pencuci mulut untuk sarapan pagi. Ia benar-benar merasakan penipuan pada diet.

Pisang yang terlalu masak dalam versi ini membuatnya manis tanpa perlu menambah gula.

Setiap hari yang baik bermula dengan coklat untuk sarapan :).

Ini Oatmeal Coconut Banana adalah seperti mengambil percutian tropika. Mana-mana hari, bila-bila masa dalam tahun, dalam pjs anda, tanpa perlu pergi.

Daftarkan saya!

Ini Apple Pie Oatmeal adalah yang saya ulangi sekarang. Kerana – musim epal!

Epal di atas hanya ada di sana, jadi anda tahu sebenarnya ada epal dalam yang satu ini, itulah sebabnya anda tidak akan melihatnya disenaraikan dalam resipi.

Tetapi jika anda mahu campuran epal lembut yang lembut di dalam oatmeal dan yang segar di atas berasa bebas untuk menambahnya.

Kacang Kacang dan Nutella Oatmeal. Perlu saya katakan lebih banyak?

Ia cukup banyak Reese's Oatmeal dan anda akan menyukainya ke oat kecil terakhir. Kerana kita tidak bercakap dari segi serbuk;).

Dan pada hujung minggu jangan ragu untuk memohon Nutella itu. Tetapi sebenarnya anda akan terkejut sejauh mana 2 sudu teh akan pergi ke sini.

Ahhh Pumpkin Pie Oatmeal. Ia jatuh bahagia dalam mangkuk pagi oat.

Langkau ke pai labu yang anda sedang merancang untuk membuat hari ini dan mulailah pagi anda dengan semua perasa di dalam oat anda.

Saya bercanda walaupun, tidak pernah melompat rancangan pai.

Dan yang terakhir ini, Maple Brown Sugar Oatmeal, adalah yang paling mudah bagi mereka semua.

Anda boleh membeli ekstrak maple sebenar dalam talian jika anda tidak dapat menemuinya di kedai (di sini, di sini, dan di sini) tetapi Mapleine / Watkins juga bagus.

Selamat tinggalkan bungkusan oatmeal, hello oatmeal yang satu juta kali lebih baik.

Semoga anda menikmati ini dan HAPPY FALL !!!

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Oatmeal Eight Ways

5 daripada 3 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Hidangan: 1

Bahan-bahan

Resipi asas

  • 1/2 cawan dilancarkan oat kuno
  • 1/2 cawan susu (lebih baik 2%)
  • 1/2 cawan air
  • 1 garam secukupnya

Flax Pisang Butter Butter

  • 1/2 pisang masak yang matang, dibalut dengan baik
  • 1 Tbsp benih flaks tanah
  • 1 1/2 sudu mentega almond
  • 1 sdt madu, atau secukup rasa
  • 6 titis ekstrak badam

Nutella Butter Peanut

  • 2 Tbsp serbuk mentega kacang, seperti PB2
  • 1 sdt madu, atau secukup rasa
  • 2 sudu Nutella
  • 1 sudu besar kacang tanah yang dicincang

Kelapa Pisang

  • 1/2 cawan kalengan cahaya kalengan (di tempat 2% susu disenaraikan)
  • 1/2 pisang masak yang matang, dibalut dengan baik
  • 2 sudu teh kelapa yang dicincang
  • 1/8 sudu teh ekstrak kelapa
  • 1 sdt gula perang yang dibungkus, atau secukup rasa
  • 2 sudu kecil dicincang kacang tanpa campuran

Coklat

  • 1/2 pisang yang terlalu masak, dibalut dengan baik
  • 2 sudu teh diproses atau serbuk koko tanpa gula yang biasa
  • 1/4 sudu teh vanila ekstrak
  • 2 sdt gula perang, atau secukup rasa
  • 2 – 3 sudu kecil chocolate chocolate semi-sweet
  • 2 strawberi segar, dihiris (pilihan)

Maple Brown Sugar

  • 2 sdt gula perang, atau secukup rasa
  • 4 menjatuhkan ekstrak maple, atau rasa (setiap jenama mungkin bervariasi sedikit di stength)
  • 2 Tbsp pecan cincang

Pai epal

  • 2/3 cawan dikupas dan madu manis dicincang halus
  • 1/4 sudu teh kayu manis
  • 1 sdt gula perang atau sirap maple, atau secukup rasa
  • 1/8 sudu teh vanila ekstrak
  • 1/2 sudu mentega (pilihan)
  • 1 Tbsp cranberry kering dan / atau walnut yang dicincang (pilihan)

Pai Labu

  • 1/4 cawan puree labu
  • 1/2 sudu teh (kurang daripada) kayu manis tanah
  • 1 halia tanah sapu yang adil
  • 1 kacang poci yang saksama
  • 1 Tbsp sirap maple, atau secukup rasa
  • 1/4 sudu teh vanila ekstrak
  • 2 Tbsp pecan cincang

Beri dan Krim

  • 1/2 cawan dicampur beri segar atau beku, dicairkan dan dikeringkan (strawberi dadu)
  • 2 sudu teh madu, atau secukup rasa
  • 1/8 sudu teh vanila ekstrak
  • 2 Tbsp separuh dan separuh

Arahan

Flax Pisang Butter Butter

  1. Dalam mangkuk selamat microwave yang sederhana * kacau bersama oat, susu, air, garam, pisang, dan rami. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro 2 1/2 – 3 minit. Kacau dalam mentega badam, madu dan ekstrak badam. Biarkan berehat beberapa minit untuk menyejukkan. Nipis dengan susu yang lebih sedikit seperti yang diperlukan.

Nutella Butter Peanut

  1. Dalam mangkuk selamat gelombang mikro yang rata, kacau bersama oat, susu, air dan garam. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro 2 1/2 – 3 minit. Kacau dalam serbuk mentega kacang dan madu. Biarkan sejuk beberapa minit kemudian putar dan pusar di Nutella.Teratas dengan kacang tanah.

Kelapa Pisang

  1. Dalam mangkuk selamat gelombang mikro, kacau bersama oat, santan, air, garam dan pisang. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro 2 1/2 – 3 minit. Kacau kelapa yang dicincang, gula perang dan ekstrak kelapa. Biarkan sejuk beberapa minit. Teratas dengan kacang.

Coklat

  1. Dalam mangkuk selamat gelombang mikro, kacau bersama dengan gandum, susu, air, garam, pisang dan serbuk koko. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro 2 1/2 – 3 minit. Aduk ekstrak vanila dan gula perang. Biarkan sejuk beberapa minit kemudian atas dengan cip coklat dan strawberi.

Maple Brown Sugar

  1. Dalam mangkuk selamat gelombang mikro yang rata, kacau bersama oat, susu, air dan garam. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro 2 1/2 – 3 minit. Kacau gula perang dan ekstrak maple. Biarkan sejuk beberapa minit. Teratas dengan pecan.

Pai epal

  1. Masukkan epal dan air ke mangkuk selamat gelombang mikro sederhana. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 2 minit. Kemudian kacau oat, susu, garam dan kayu manis dan panas 2 minit lagi. Kacau gula perang, vanila dan mentega. Biarkan sejuk beberapa minit. Teratas dengan cranberry atau walnut jika dikehendaki.

Pai Labu

  1. Dalam mangkuk selamat gelombang mikro yang rata, kacau bersama oat, susu, air, garam, labu, kayu manis, halia, dan buah pala. Masak dalam ketuhar gelombang mikro 2 1/2 – 3 minit. Kacau dalam sirap maple dan vanila dan biarkan sejuk beberapa minit. Teratas dengan pecan.

Beri dan Krim

  1. Dalam mangkuk selamat gelombang mikro yang rata, kacau bersama oat, susu, air dan garam. Masak dalam ketuhar gelombang mikro 2 1/2 – 3 minit. Kacau dalam buah beri, madu dan vanila. Biarkan sejuk beberapa minit. Teratas dengan separuh dan separuh atau krim.
  2. * Sebarang variasi ini boleh dimasak di atas kompor juga, hanya memasak mengikut arah pakej.

  3. Sumber resipi: Mynutritionalpal.com

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: