Jeruk ayam-Goreng dengan Asparagus - Mynutritionalpal.com

Panggang ayam halia dengan Asparagus

Saya akhirnya membeli wajan dan saya gembira saya lakukan. Saya tidak pernah fikir saya benar-benar memerlukan satu dan bahawa kuali boleh melakukan dengan baik, tetapi apabila anda mempunyai wok, ia sepertinya terasa lebih legit. Ia menjadikannya lebih mudah untuk melakukan lontaran mewah yang anda lihat di TV :). Bukan itu sahaja, tetapi saya suka bagaimana terdapat permukaan permukaan yang lebih besar kerana bahagian tinggi pada kuali. Nasihat hari itu, melabur dalam kuali anda akan gembira yang anda lakukan. Plus ia akan memberikan alasan untuk membuat makanan Cina sepanjang minggu, anda perlu menguji pan baru, bukan?

Wajan atau wajan tidak, pastikan anda mencuba resipi ini kerana ia adalah semua yang anda inginkan dari panci yang baik dan banyak lagi. Ia sangat mudah untuk dibuat, ia sudah siap dalam masa kurang dari 30 minit dan saya pasti akan menandakan ia sihat. Bukan itu sahaja, ia terasa luar biasa! Madu manis dan halia, tanda-tanda rempah dari serpihan lada merah, hanya jumlah yang tepat dari masin dari kicap, dan tahap kesegaran yang sempurna dari sayuran membuat hidangan ini yang mungkin akan mendapati cara untuk giliran makan malam anda . Saya akan bermimpi tentang rasa sederhana, namun sempurna sos dan seberapa baik ia berpasangan dengan asparagus segar. Nikmati!

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Panggang ayam halia dengan Asparagus

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Hasil: Sekitar 4 hidangan

Masa Persediaan: 10 minit Masa Masa: 15 minit

Bahan-bahan

  • 1 1/4 lbs payudara ayam tanpa boneless, diced menjadi kepingan 1 inci
  • 4 1/2 sudu minyak canola, dibahagikan
  • 1 lb asparagus, bahagian akhir dipangkas dan sisanya diced menjadi 1 1/2 inci keping
  • 1 bawang kuning kecil, dihiris ke dalam jalur nipis
  • Cendawan butang 8 oz, dihiris *
  • 1/4 sudu kecil serai lada merah, maka lebih banyak untuk hiasan jika dikehendaki
  • 1 sudu teh halus dan kupas halia segar
  • 4 ulas bawang putih, cincang
  • 3/4 cawan kaldu ayam natrium rendah
  • 1/4 cawan sos natrium rendah
  • 1/4 cawan madu
  • 2 tepung tepung sudu
  • Garam dan lada hitam segar

Arahan

  1. Dalam ketuhar tidak melekat 12 inci (atau kuali tidak ketara yang besar dan mendalam), panas 1 1/2 sudu minyak kanola di atas api yang agak tinggi. Setelah minyak panas, tambah ayam dadu dan musim ringan dengan garam dan lada. Sauté sehingga dimasak, sekali gus meletus sekali, kira-kira 6 hingga 7 minit. Tuangkan ayam ke pinggan besar dan sisihkan.
  2. Kembalikan kuali ke pembakar, mengurangkan haba sederhana tinggi, masukkan baki 1 sudu minyak canola. Setelah minyak panas, tambah asparagus, bawang kuning dan cendawan, dan serpihan lada merah dan tumis hingga lembut, kira-kira 4 – 5 minit, tambah bawang putih dan halia selama 1 minit terakhir tumis. Sementara itu, dalam mangkuk campuran (atau dalam cawan 2 cawan cawan 2) pukul bersama ayam ayam, sos kicap, madu dan tepung jagung sehingga rata.
  3. Tuang campuran kaldu ayam ke dalam kuali dengan sayuran, musim dengan garam dan lada secukup rasa, dan bawa campuran ke dalam rebus ringan, kacau sentiasa. Benarkan campuran dengan lembut mendidih, kacau sentiasa, sehingga menebal, kira-kira 1 1/2 minit. Ayam cincang ke dalam campuran dan sajikan panas di atas nasi putih atau coklat, ditaburi dengan serpihan lada merah tambahan jika dikehendaki (perhatikan bahawa ini sebaiknya disampaikan sebaik sahaja cecair dari sayuran akan mula pecah dan nipis sos).
  4. Resipi Sumber: Diilhamkan oleh McCormick

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: