Resipi Graham Crackers Percuma Gluten Bebas Gula

Resipi Graham Crackers Percuma Gluten Bebas Gula

Selepas menyiarkan resipi marshmallow bebas gula pada minggu lepas, saya tidak sabar untuk berkongsi gula-gula graham tanpa gluten tanpa gula untuk pergi bersama mereka! Saya yakin anda boleh meneka mengapa saya fikir kedua-dua ini akan bersatu dengan baik. Tetapi pertama, sedikit tentang cara membuatnya …

Cara Membuat Graham Crackers Percuma Tanpa Gluten

Ia sangat mudah untuk membuat keranjang graham tanpa gluten buatan sendiri. Pulkan bahan kering anda dalam pemproses makanan, campurkan bersama bahan basah, dan tambahnya ke pemproses makanan sehingga bentuk doh. Kemudian, ia hanya membuang adunan, memotongnya ke dalam kotak, dan dibakar di dalam ketuhar. Seluruh proses mengambil masa 30 minit.

Resipi ini bukan sahaja bebas gluten dan bebas gula, ia juga rendah karbohidrat, keto mesra dan juga boleh berfungsi untuk diet paleo. Sesetengah orang mungkin mahu menukar pemanis dengan pilihan lain untuk pilihan paleo.

Tepung almond adalah bahan utama dalam keropok graham tanpa gula ini. Saya cuba versi dengan tepung kelapa, tetapi tepung badam rasanya lebih sahih.

Resipi ini berdasarkan keropok paleo 3-bahan saya, yang juga dibuat dengan tepung badam. Untuk mengubahnya menjadi keropok graham, saya mula dengan menambah pemanis dan kayu manis. Saya juga melemparkan kuning telur tambahan untuk mengimbangi bahan tambahan yang kering.

Rasa asli dalam keropok ini berasal dari ekstrak vanila, molase hitam, dan ekstrak madu. Anda boleh menghilangkan satu atau mana-mana kombinasi ini jika anda benar-benar mahu, tetapi mereka rasa terbaik jika anda memasukkan ketiga-tiga.

Ekstrak membuat kesan besar terhadap rasa apabila ia membakar karbohidrat rendah. Jika anda mahukan keranjang graham bebas gluten buatan sendiri yang rasa seperti hal sebenar, inilah cara untuk pergi!

Kegunaan Graham Crackers Percuma Gula Buahan Homemade

Adakah terdapat apa-apa yang boleh menjadi lebih sempurna daripada marshmallow yang berbulu, kerupuk graham kayu manis renyah, dan coklat gelap (tanpa gula)? Ya, saya bercakap mengenai s'mores! Perlu diingat bahawa marshmallow bebas gula tidak dibakar dengan baik, kerana tidak ada gula untuk karamel. Tetapi, anda masih boleh membuat s'mores yang lezat jika anda tepat masa.

Kunci untuk membuat s'mores bebas gula adalah memanaskan marshmallow hanya sedikit. Mereka mula menetes dan mencairkan jika anda terlalu panas. Saya mendapati bahawa memegang mereka di atas dapur gas saya selama beberapa saat berfungsi dengan baik, tetapi sudah tentu api unggun juga berfungsi.

Pastikan anda mengeluarkannya dari api dengan segera sebaik sahaja tepi mula bulat. Sediakan keropok graham dan coklat anda supaya anda boleh memerah marshmallow di antara mereka dengan segera. Ia tidak akan berfungsi jika anda menunggu terlalu lama!

Selain dari s'mores, saya akan bertaruh ini juga akan lazat dalam keropok pai cracker graham. Saya belum mencubanya, tetapi ia adalah dalam senarai saya. Saya berfikir tentang menggunakan keropok graham tanpa gula untuk melakukan beberapa ujian segera, tetapi mereka telah pergi ke rumah kami sebelum saya mempunyai peluang.

Jika anda ingin menggunakan keropok graham dalam keropok pai, cuba cheesecake pai labu bebas dari Dishing Delish. Mudah untuk membuat karbohidrat rendah dengan menggunakan keropok graham ini dan menukar gula dengan pemanis tanpa gula.

Jika anda sedang mencari makanan ringan renyah yang enak, cobalah zucchini chips bakar!

Adakah anda mempunyai idea lain untuk bagaimana saya menggunakan keropok graham karbohidrat rendah ini? Beritahu saya!

Resipi Graham Crackers bebas gluten bebas gula:
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Klik butang di atas untuk membuka pin, kemudian klik "Simpan" untuk menyimpannya ke papan. Anda juga boleh mengikuti saya di sini!

KAD RECIPE

4 dari 1 undiLepaskan ulasan atau soalan Cetak Share Share Share

Resipi Graham Crackers Percuma Gluten Bebas Gula

Krim bebas graham tanpa gluten buatan sendiri dengan tepung badam cepat dan mudah. Delicious as a snack or to make s'mores! Course Snack Cuisine American Keyword tanpa tenusu, tanpa gluten, cracker graham, keto, karbohidrat rendah, paleo, bebas gula, vegetarian Kalori 147 kcalPrep Masa 20 minitKampung Masa 10 minitTotal Masa 30 minutesAuthor Maya Krampf dari WholesomeYum.comServings 12 servings (2 3×3 "crackers each)

Bahan-bahan

Klik pada teks yang digariskan di bawah untuk membeli bahan-bahan!
Sila pastikan mod pembaca Safari OFF untuk melihat bahan-bahan.

  • 2 1/2 cawan Almond tepung
  • 1/2 cawan Erythritol (atau mana-mana pemanis)
  • 1/2 sudu teh kayu manis
  • 1/2 sudu teh garam laut
  • 1 Telur besar
  • Kuning telur besar
  • 1 sdt ekstrak vanila
  • 1 sudu kecil Blackstrap molasses
  • 1/4 sudu teh Ekstrak madu (pilihan, untuk rasa lebih tulen)

Penukaran Unit untuk ramuan:Peribumi AS – Metrik

Arahan

Lebih banyak TIPS mengenai resipi ini dalam catatan di atas!
Semak di bawah untuk video resipi (jika ada) dan maklumat pemakanan.

  1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F (177 darjah C). Baris lembaran penaik dengan kertas kertas.

  2. Campurkan tepung badam, pemanis, kayu manis dan garam laut dalam pemproses makanan. Pulse sehingga dicampur bersama, kacau dari sisi seperti yang diperlukan.
  3. Dalam mangkuk kecil, pukul telur, vanila, molase, dan ekstrak madu. Tambah kepada pemproses makanan dan proses sehingga membentuk doh padat dan lekat. Berhenti untuk mengikis sisi yang diperlukan.
  4. Apabila doh itu seragam, keluarkan dari pemproses makanan dan terbentuk menjadi bola. Membekukan kira-kira 10 minit, sehingga tidak melekat lagi, atau penyejuk sehingga siap untuk membuat keropok.

  5. Letakkan bola doh di antara dua keping kertas kertas yang besar. Gunakan pin bergulir untuk melancarkan ke segi empat tepat, kira-kira 1/16 hingga 1/8 dalam (1.5 hingga 3 cm) tebal.

  6. Potong adunan keropok ke dalam kotak. Berhati-hati mengupas dataran di pinggang dan letakkan pada lembaran penaik berjajar, tanpa menyentuh. Lubang tebal dengan tusuk gigi atau garpu. Anda akan mempunyai baki yang tidak rata yang tinggal di pinggir, jadi tekan saja kembali ke bola, lepas lagi, dan ulangi.(Anda mungkin memerlukan dua helai baking atau dua kumpulan, bergantung kepada saiz lembaran pembakar anda.)
  7. Bakar selama 8-12 minit, sehingga keemasan. Sejukkan sepenuhnya sehingga rangup.

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

DARIPADA WHOLESOME YUM

Menjimatkan masa. Makan makanan yang lazat. Kurangkan berat badan. Cubalah bebas risiko.

GET PERCUMA PERCUMA

Nota Resipi

Bilangan keropok adalah anggaran, kerana ia bergantung pada bagaimana anda melancarkan doh. Satu hidangan adalah 1/12 dari keseluruhan resipi.

Saiz hidangan: 2 3×3 "keropok

MAKLUMAT PEMAKANAN PERKHIDMATAN

Di manakah maklumat pemakanan? Fakta pemakanan diberikan sebagai ihsan, yang diperolehi dari Pangkalan Data Makanan USDA. Anda boleh mencari bilangan karbohidrat individu yang kami gunakan dalam Senarai Makanan Rendah Karbohidrat & Keto. Carb menghitung gula alkohol. Kaedah karbohidrat bersih tidak termasuk kedua-dua serat dan gula alkohol, kerana ini tidak menjejaskan gula darah dalam kebanyakan orang. Kami cuba tepat dengan maklumat ini, tetapi jangan ragu untuk membuat pengiraan anda sendiri.

Fakta PemakananAktur setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam nota resipi di atas.Calories 147Fat 12gProtein 6gTotal Karbohidrat 6gNet Carbs 3gFiber 3gSugar 1g

Mahu lebih banyak sumber karbohidrat & keto?

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memulakan diet karbohidrat yang rendah, atau bertanya-tanya tentang penggantian pemanis, periksa panduan ini:

Pelan Diet Carb & Keto Rendah
Kalkulator Penukaran Sweetener Guide Starter

Semua teks & imej © Copyright Maya Krampf untuk Wholesome Yum.

Saham digalakkan & amat dihargai! Sila berasa bebas untuk berkongsi resipi ini dengan berkongsi pautan, bukan tangkapan skrin.

Salin / menampal teks resipi penuh ke laman web atau media sosial adalah dilarang. Anda boleh berkongsi petikan dan / atau gambar tunggal, dengan syarat bahawa kredit penuh dan jelas diberikan kepada Wholesome Yum dengan pautan balik.

PERLU MEMENUHI KERANGKAN CARB RENDAH?

LIHAT SEMUA MY KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: