Resipi Oven Bakar Zucchini yang Tahu Sehat - Tiada Breading (3 Bahan)

Resipi Oven Bakar Zucchini Tahap Sehat – Tiada Breading

Adakah anda tahu bagaimana membuat cip zucchini? Saya teruja untuk berkongsi resepi cip zucchini yang sihat ini, kerana ia sangat mudah.

Krim Zucchini yang Sihat – Tiada Breading Needed

Musim Zucchini adalah satu-satunya sebab yang saya tidak fikir musim panas akan berakhir. Mereka mungkin sayuran kegemaran saya sepanjang masa. Saya tahu ramai di antara kamu ada yang bersama saya! Dan, keripik zucchini yang dibakar pasti ada di sana dari segi cara mengagumkan untuk menggunakan semua zucchini itu.

Terdapat banyak cara untuk memasukkan zucchini ke dalam resipi. Campurkannya dengan bahan-bahan manis untuk pencuci mulut seperti roti zucchini, yang lazat untuk makanan pembuka seperti zucchini goreng dan hidangan sampingan seperti zucchini alfredo, atau daging untuk hidangan utama seperti skuasy daging lembu. Sudah tentu, anda tidak boleh salah dengan zucchini panggang atau panggang yang mudah, sama ada.

Dan jika anda tidak pasti bagaimana membuat mi zucchini lagi, itulah suatu keharusan. Hanya gunakan pautan itu untuk mendapatkan semua tip saya untuk cara terbaik untuk menjadikannya!

Jika saya mempunyai cara saya, kualiti zucchini akan tersedia sepanjang tahun. Saya mempunyai idea-idea seolah-olah tidak berkesudahan yang disusun dalam tunggakan saya untuk cara menggunakan zucchini. Saya berharap saya mempunyai masa untuk berkongsi setiap orang dengan anda, tetapi malangnya sayuran yang menakjubkan ini tidak cukup lama untuk saya mencuba mereka semua. Malangnya, pemilihan itu tidak begitu segar dalam tempoh beberapa bulan dari tahun ini.

Sekarang, pada pertengahan bulan Ogos, zucchini sangat berair dan renyah. Anda lebih baik percaya bahawa saya akan mengambil kesempatan sepenuhnya ketika saya boleh!

Apa cara yang lebih baik untuk berbuat demikian daripada dengan beberapa cip zucchini yang dibakar? Dan, tidak perlu roti untuk ini.

Cara Membuat Cip Zucchini Lebih Baik

Memandangkan saya tidak suka zucchini, anda boleh membayangkan keseronokan saya apabila ibu saya membawa saya beg kertas besar dari Pasar Petani minggu lepas. Saya benar-benar perlu untuk memulakan diri saya, tetapi setiap kali saya merancang, dia membawa saya satu lagi hasil segar dari perjalanannya dan saya tidak dapat melihatnya. Bukan masalah terburuk yang ada, benar-benar.

Jadi apa yang anda lakukan apabila anda mempunyai gunung zucchini untuk dilalui? Nah, terdapat banyak pilihan, tetapi salah satu yang terbaik adalah membuat cip zucchini oven dibakar!

Resipi tiga ramuan untuk cip zucchini paleo adalah salah satu cara kegemaran saya untuk menggunakan zucchini. Ia luar biasa mudah, tetapi beraroma.

Jadi, bagaimana anda membuat cip zucchini lebih baik? Gunakan garam perisa mewah!

Jika anda boleh mencari garam truffle, iasama sekali membuat resipi ini lebih baik. Dan jika anda tidak mencuba sebelum ini, saya sangat mengesyorkannya (anda boleh membelinya di sini). Saya meletakkannya hampir apa-apa yang memerlukan garam laut dan itu begitu baik.

Garam truffle bertukar menjadi konsep mudah untuk memasak kerepek veggie, dan menjadikannya kelihatan mewah dan memanjakan. Anda masih boleh menggunakan garam biasa jika anda mahu, walaupun, jadi saya menulis resipi itu untuk versi yang lebih biasa-ramuan. Dan jika anda tidak tahu bagaimana membuat cip zucchini lagi, jangan bimbang – ia adalah salah satu resipi zucchini karbohidrat paling mudah yang pernah!

Cip Zucchini Bakar dalam Ketuhar atau Dehydrator

Ini cip zucchini sihat mengambil sedikit masa lebih lama di dalam ketuhar berbanding resipi sayuran yang paling bakar, tetapi ia benar-benar bernilai menunggu. Masa memasak tambahan membolehkan kelembapan menguap, meninggalkan cip ini renyah, sementara suhu rendah mengelakkan pembakaran.

Dehydrator juga berfungsi dengan baik untuk cip veggie, tetapi saya masih belum mendapat salah satu daripada mereka. Ia kelihatan seperti idea yang hebat, betul-betul. Saya tidak bersedia untuk membuat ruang untuk alat dapur lain lagi.

Mengetahui saya, saya mungkin akan gua dan membelinya satu hari ini. Kemudian saya akan membuat cip zucchini kering! Sehingga itu, ketuhar berfungsi hebat untuk membuat cip zucchini ini. Kemas kini: Ya, saya akhirnya membeli dehydrator! Dan, saya suka. Ia mengambil masa kira-kira 8 jam untuk membuat cip zucchini renyah dalam dehydrator baru saya.

Anda boleh menyimpan cip zucchini karbohidrat rendah dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk selama beberapa hari. Jika mereka mula melembutkan, anda boleh merebusnya lagi dengan memulangkannya ke ketuhar sehingga masak lagi. Hanya pastikan untuk menjaga suhu yang sangat rendah jika anda berbuat demikian!

Sejujurnya, kerepek zucchini yang mudah ini hampir tidak pernah bertahan lama di rumah saya. Anak perempuan saya dan saya sangat menyukai mereka sehingga mereka biasanya pergi dalam satu atau dua hari. Suami saya tidak suka truffle, jadi saya membuat versi dengan garam biasa dengannya. Tetapi jika anda suka truffle, yang dengan garam truffle hanya syurga!

Resipi Oven Bakar Zucchini yang Sihat – Tidak Breading:
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Klik butang di atas untuk membuka pin, kemudian klik "Simpan" untuk menyimpannya ke papan. Anda juga boleh mengikuti saya di sini!

KAD RECIPE

4.5 dari 2 undiMendapatkan semakan atau soalan Cetak Share Share Share

Resipi Oven Bakar Zucchini Tahap Sehat – Tiada Breading

Resipi cip zucchini yang sihat ini sangat mudah! Ketahui cara membuat cip zucchini dengan hanya 3 bahan. Makanan ringan, bebas gluten, dan paleo.Course Makanan Masakan Coklat Amerika Syarikat, bebas tenusu, tanpa gluten, keto, karbohidrat rendah, kacang-kacangan, paleo, bebas gula, vegetarian, keseluruhan 30, zucchini Kalori 23 kcalPrep Time 10 minitBuangkan masa 2 jamTotal masa 2 jam 10 minitAuthor Maya Krampf dari WholesomeYum.comServing 8 hidangan (~ 12 cip setiap)

Bahan-bahan

Klik pada teks yang digariskan di bawah untuk membeli bahan-bahan!
Sila pastikan mod pembaca Safari OFF untuk melihat bahan-bahan.

  • 2 medium Zucchini
  • 1 sudu besar Minyak zaitun (atau minyak alpukat)
  • 1/2 sudu garam laut (atau garam berpengalaman untuk rasa tambahan – saya menggunakan garam truffle *!)

Penukaran Unit untuk ramuan:Peribumi AS – Metrik

Arahan

Lebih banyak TIPS mengenai resipi ini dalam catatan di atas!
Semak di bawah untuk video resipi (jika ada) dan maklumat pemakanan.

  1. Panaskan ketuhar hingga 200 darjah F (93 darjah C).

  2. Gunakan mandolin untuk slice zucchini menjadi 1/8 dalam (.3 cm) kepingan tebal.

  3. Tambah minyak zaitun dan melambungkan kepingan zucchini dengan teliti. Taburkan sedikit dengan garam (anda memerlukan kurang daripada yang anda pikirkan – kepingan akan menyusut semasa baking, menjadikan rasa lebih sengit). Toskan untuk kot lagi.
  4. Letakkan rak baking cookie di atas dua helai kue, kemudian bahagian atas kertas kertas. (Kaedah rak sejuk membolehkan peredaran udara yang lebih baik.) Susun kepingan zucchini dalam satu lapisan. Tidak mengapa jika mereka menyentuh, tetapi pastikan mereka tidak bertindih.
  5. Bakar selama kira-kira 2 1/2 jam, berputar panci separuh melalui. Cip zucchini dilakukan apabila mereka emas dan baru mula menjadi rangup. Biarkan mereka sejuk di dalam ketuhar dengan panas dan pintu dibuka sedikit terbuka (mereka akan lebih segar seperti yang sejuk).

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

DARIPADA WHOLESOME YUM

Menjimatkan masa. Makan makanan yang lazat. Kurangkan berat badan. Cubalah bebas risiko.

GET PERCUMA PERCUMA

Nota Resipi

Mahu menggunakan garam truffle seperti yang saya lakukan? Dapatkannya di sini!

Saiz hidangan: 1/8 keseluruhan resepi, atau kira-kira 12 cip zucchini

Video Menunjukkan Cara Membuat Cip Zucchini:

Klik atau ketik pada imej di bawah untuk memainkan video. Ini cara paling mudah untuk belajar bagaimana membuat Chip Zucchini!

MAKLUMAT PEMAKANAN PERKHIDMATAN

Di manakah maklumat pemakanan? Fakta pemakanan diberikan sebagai ihsan, yang diperolehi dari Pangkalan Data Makanan USDA. Anda boleh mencari bilangan karbohidrat individu yang kami gunakan dalam Senarai Makanan Rendah Karbohidrat & Keto. Carb menghitung gula alkohol. Kaedah karbohidrat bersih tidak termasuk kedua-dua serat dan gula alkohol, kerana ini tidak menjejaskan gula darah dalam kebanyakan orang. Kami cuba tepat dengan maklumat ini, tetapi jangan ragu untuk membuat pengiraan anda sendiri.

Fakta PemakananAktur setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam nota resipi di atas.Calories 23Fat 2gProtein 1gTotal Karbohidrat 2gNet Carbs 1gFiber 1gSugar 1g

Mahu lebih banyak sumber karbohidrat & keto?

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memulakan diet karbohidrat yang rendah, atau bertanya-tanya tentang penggantian pemanis, periksa panduan ini:

Pelan Diet Carb & Keto Rendah
Kalkulator Penukaran Sweetener Guide Starter

Semua teks & imej © Copyright Maya Krampf untuk Wholesome Yum.

Saham digalakkan & amat dihargai! Sila berasa bebas untuk berkongsi resipi ini dengan berkongsi pautan, bukan tangkapan skrin.

Salin / menampal teks resipi penuh ke laman web atau media sosial adalah dilarang. Anda boleh berkongsi petikan dan / atau gambar tunggal, dengan syarat bahawa kredit penuh dan jelas diberikan kepada Wholesome Yum dengan pautan balik.

PERLU MEMENUHI KERANGKAN CARB RENDAH?

LIHAT SEMUA MY KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: