Salad Ayam Cranberry Walnut dengan No Mayonnaise

Salad Ayam Cranberry Walnut dengan No Mayonnaise

A rendah karbohidrat cranberry walnut salad ayam dibuat dengan walnut California. Anda akan menyukai salad ayam paleo ini tanpa mayones.

Saya telah mempertimbangkan untuk bergerak ke diet paleo karbohidrat rendah. Ia lebih ketat daripada diet rendah karbohidrat biasa yang tinggi.

Untuk beralih ke diet paleo, saya perlu menyerah susu. Itulah halangan terbesar bagi saya. Saya suka terlalu banyak ais krim dan keju.

Perkara lain yang perlu diubah ialah pemanis yang saya gunakan. Untuk menjadi paleo, makanan tidak dapat diproses. Ini bermakna saya cukup perlu menyerahkan semua pemanis karbohidrat rendah kecuali untuk daun stevia kering.

Saya fikir saya dapat menyerah gula-gula dan membiasakan penggunaan pemanis hijau. Tetapi, saya perlu mencari pengganti yang baik untuk keju. Terdapat beberapa resipi yang membuat pengganti keju daripada kacang seperti walnut. Saya suka kacang-kacangan sehingga saya perlu bereksperimen dengannya.

Bercakap tentang kacang, saya membuat salad ayam cranberry walnut ramah Paleo ini dengan California Walnuts. Daripada mayones, saya menggunakan alpukat untuk memegang salad bersama. Saya juga menggunakan cranberry tanpa gula kerana saya lebih suka makan cranberry kering tanpa pemanis.

Saya perlahan memasak empat buah dada ayam untuk digunakan dalam resipi ini. Perlahan perlahan membuat daging sangat lembut dan berair. Daging itu dibalut dengan garam, lada, dan serbuk bawang putih dan kemudian dimasak dengan rendah di periuk panci dengan sedikit air. Sebaik sahaja daging sejuk, saya mencincangnya selepas mengeluarkan kulit dan tulang.

Kacang California adalah sumber lemak omega-3 berasaskan tumbuhan (alpha-linolenic acid atau ALA). Dan, mereka adalah satu-satunya nut untuk menyediakan sumber penting nutrien penting.

Kacang juga merupakan sumber protein dan serat yang baik. Setiap auns walnut mempunyai kira-kira 4 gram protein dan 2 gram serat. Jadi, anda boleh merasa baik untuk memakannya sebagai sebahagian daripada diet yang sihat. Saya juga rasa mereka rasa hebat.

Anda akan mendapat dos pemakanan yang baik dari karbohidrat rendah paleo ini salad ayam cranberry walnut. Dan, ia dibuat dengan bahan makanan keseluruhan.

Alpukat yang tumbuk adalah pengganti yang sempurna untuk mayonis dalam salad. Dan, menggunakannya menambah lemak lazat lain ke dalam campuran.

Saya suka makan salad ayam ini yang disajikan pada balutan salad. Ia juga sesuatu yang boleh digunakan di atas salad taman.

Cranberry menambah sentuhan warna yang bagus. Saya suka makan cranberry kering tanpa gula. Anda juga boleh membuat cranberry kering manis anda menggunakan stevia. Saya mempunyai resipi untuk cranberry kering manis di sini.

Jika anda ingin beberapa resipi hebat yang lain menggunakan walnut, anda boleh mencari koleksi hebat di laman web California Walnuts. Anda akan mendapati banyak resipi bebas tenusu, tanpa gluten, dan mesra kanak-kanak di sana!

Rendah Carb Paleo Cranberry Walnut Chicken Salad

 

5 daripada 3 undian Cetak

Salad Ayam Cranberry Walnut tanpa Mayonis

Salad ayam kranbola karbohidrat yang rendah dibuat dengan walnut California. Anda akan menyukai salad ayam paleo ini tanpa mayones. Hidangan Kursus Hidangan Utama American Keyword low carb salad Prep Time 5 minutes Total Time 5 minutes Servings 8 Calories 282 kcal Author Lisa | Low Carb Yum

Bahan-bahan

  • 4 bahagian payudara ayam yang dimasak
  • 2 batang seledri dicincang
  • 1/2 cawan gula percuma cranberry kering atau gunakan buatan sendiri
  • 1/2 cawan California walnut dicincang
  • 2 avocados
  • 2 sudu besar jus lemon
  • garam
  • lada

Peribumi AS – Metrik

Arahan

  1. Dadu sehingga dada ayam yang dimasak.
  2. Campurkan ayam, saderi, cranberry, dan walnut dalam mangkuk besar.
  3. Dalam mangkuk kecil berasingan, alpukat mash dengan jus lemon.
  4. Campurkan campuran alpukat ke dalam campuran ayam. Musim dengan garam dan lada secukup rasa.

Nota Resipi

Untuk membuat cranberry kering anda sendiri, lihat siaran ini.

Fakta-fakta PemakananCranberry Walnut Chicken Salad tanpa MayonnaiseAmount Per Serving (154 g)Kalori 282 Kalori dari Lemak 154% Nilai harian*Jumlah lemak 17.1g 26%Lemak Lemak 2.4g 12%Kolesterol 64mg 21%Natrium 240mg 10%Jumlah karbohidrat 6.6g 2%Serat Pemakanan 4.5g 18%Gula 1gProtein 26.8g 54%* Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Saya dipilih untuk peluang ini sebagai ahli Girls Clever dan kandungan dan pendapat yang dinyatakan di sini adalah semua saya sendiri.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: