Salad Jahe-Sesame Chicken Chopped Salad - Mynutritionalpal.com

Salad Halia-Sesame Chicken Chopped Salad

Adakah anda dengan mudah bosan dengan salad yang sama sepanjang masa? Saya tahu saya lakukan, jadi saya sentiasa mencuba resipi salad baru. Salad halia panggang ayam yang dipanggang ini adalah yang terbaik untuk menambah putaran anda. Mudah-mudahan ia sangat beraroma dan semua tekstur dalam salad ini sangat mengagumkan – masalah, mengunyah, kelembutan dan gigitan unik dari biji wijen. Saya suka bahawa ia juga sihat! Baik untuk anda makanan tidak perlu hambar dan membosankan, dengan rasa yang tepat dan beberapa bahan-bahan segar yang anda dapat makan teringat.

Bahagian terbaik salad ini adalah ayam marinated dan panggang. Saya sangat menikmatinya sehingga saya mungkin akan mula membuat semua itu sendiri kadang-kadang. Ia mempunyai campuran sempurna perisa dan perapanya adalah cepat dan mudah untuk dibuang bersama. Satu lagi perkara yang hebat tentang salad ini ialah kubis, berapa kerap kita terjebak membuat salad berulang-ulang dengan jenis salad yang sama. Ia bagus untuk mempunyai sedikit variasi. Musim panas adalah musim salad jadi pastikan resipi ini berguna dan cuba dengan segera!

Nikmati!

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Salad Halia-Sesame Chicken Chopped Salad

5 daripada 1 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

mudah, halia panggang segar dan salad sesak ayam yang dicincang sempurna untuk barbeku musim panas

Kursus: Masakan Salad: Kata-kata Amerika: salad ayam, salad dicincang Masa Persediaan: 40 minit Masa Masa: 10 minit Jumlah Masa: 50 minit Servis: 4 servisCalories: 354 kcalAuthor: Jaclyn

Bahan-bahan

Berpakaian dan Marinade

  • 1/4 sodium rendah natrium
  • 2 Tbsp halia halus
  • 3 sudu minyak canola
  • 2 sudu sos hoisin
  • 1 sudu minyak wijen bakar (saya menggunakan biasa tanpa makan kerana semuanya saya)
  • 1 sd Sriracha (saya tidak perasan, jadi jika anda suka panas tambah sedikit lagi)
  • 1/2 sudu kecil garam, kemudian selebihnya secukupnya
  • 1/4 cawan cuka wain merah
  • 1/4 cawan bawang hijau dicincang, bahagian hijau dan putih

Salad

  • 2 (9 oz) dada ayam tanpa kulit tanpa tulang
  • 1 lb napa kubis, separuh separuh dan irisan salir yang dihiris
  • 1 1/2 – 2 cawan lobak matchstick, atau 2 wortel sederhana dipotong menjadi padanan
  • 2/3 cawan terkelupas atau badam diiris, dibakar
  • 1/2 cawan daun cilantro, dicincang
  • 3 bawang hijau dicincang, bahagian hijau dan putih
  • 1 sudu teh biji wijen putih, panggang
  • 1 sudu kecil biji wijen hitam (atau tambahan 1 sudu teh putih, panggang)

Arahan

  1. Untuk pengasam:
  2. Dalam mangkuk campuran (atau cawan pengukur cecair 2-cawan), kocok bersama kicap, halia, minyak kanola, sos hoisin, minyak wijen, Sriracha dan garam 1/2 sudu kecil (tambah lebih banyak garam secukup rasa seperti yang dikehendaki, 1 sdt garam, saya menambah 3/4 sdt dan saya masih berfikir bahawa terlalu banyak).
  3. Tambahkan dada ayam ke dalam beg besar yang boleh dicuci semula dan tambahkan 3 sudu campuran campuran perendam, baki baki. Masukkan beg dan gosokkan ayam ke atas ayam, kemudian pindahkan ayam ke peti sejuk dan biarkan berehat sekurang-kurangnya 30 minit, atau sehingga 1 hari.
  4. Untuk berpakaian:
  5. Masukkan cuka wain merah dan 1/4 cawan bawang hijau yang dicincang untuk baki campuran dan masukkan campuran. Sediakan (dinginkan dalam peti sejuk jika menghidupkan ayam lebih lama daripada 1 jam).
  6. Untuk salad:
  7. Panaskan panggangan grill atau grill ke atas atas kompor di atas api yang sederhana tinggi. Berikan grill secara ringan dengan kanola atau minyak sayuran, kemudian letakkan ayam marin di atas panggangan dan masak, kira-kira 4 minit setiap sisi, atau sehingga ayam dimasak (ia harus mendaftar ke 165 darjah di tengah-tengah ayam ketika diuji dengan termometer daging).
  8. Pindahkan ke papan pemotong dan biarkan berehat 10 minit. Kemudian, potong ayam melintang ke dalam jalur kira-kira 1/4 inci tebal.
  9. Untuk memasang salad:
  10. Dalam mangkuk besar melemparkan bersama kubis, ayam, wortel, badam, 3 bawang hijau cincang, dan ketumbar dengan cukup berpakaian untuk salad. Taburkan dengan biji bijan dan sajikan.
  11. Resipi Sumber: disesuaikan daripada Curtis Stone melalui Menu Musings

Fakta Pemakanan Ayam Halia-Sesame Chicken SaladAmount Per ServingKalori 354 Kalori dari Lemak 225% Nilai harian*Jumlah lemak 25g 38%Lemak Lemak 2g 10%Kolesterol 36mg 12%Natrium 1065mg 44%Potasium 696mg 20%Jumlah karbohidrat 13g 4%Serat Pemakanan 4g 16%Gula 5gProtein 18g 36%Vitamin A 13.3% Vitamin C 43.2% Kalsium 16.4% Besi 11.5% * Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: