Sesame Noodles Recipe Kelp dengan Ayam (Paleo, Carb Rendah)

Sesame Noodles Recipe Kelp dengan Ayam (Paleo, Carb Rendah)

Resipi mi kelp hari ini diilhamkan oleh rakan saya, Marina, yang memperkenalkan saya kepada variasi hidangan ini beberapa bulan yang lalu. Itulah kali pertama saya mencuba kedua mi kelp dan kelapa aminos, dan segera saya terpikat. Saya menambah ayam ke resipi untuk membuatnya hidangan penuh, melemparkan sayuran tambahan, dan dibina di atas kelapa nanos biasa untuk membuat sos ayam wijen yang mudah untuk membuat rasa rumit.

Video Recipe Rendah Carb Terbaru

Kacang kurma yang mudah, paleo ini adalah sejenis ayam lembut, sayuran segar, mi kelapa cahaya, dan sos bijan Asia yang semulajadi manis. Anda boleh menambah beberapa pemanis tambahan kepada sos jika anda mahu lebih banyak rasa manis, tetapi saya fikir ia telah merasai cukup manis dengan aminos kelapa.

Jika anda tidak pernah mencuba resipi mi kelp, saya menggesa anda berbuat demikian. Tekstur sebenarnya agak sama dengan pasta "nyata", tanpa semua kanji dan kalori. Ia mungkin di suatu tempat antara squash spaghetti dan pasta gandum – tidak manis seperti skuasy spaghetti dan sedikit lebih tegas, tetapi tentu saja masih terdapat perbezaan berbanding dengan mi gandum.

Mi kelp juga mempunyai beberapa nutrien, termasuk besi, kalsium, vitamin K, dan serat. Saya fikir ia cukup menarik untuk makanan yang mengandungi hampir tiada kalori atau karbohidrat. Ketebalannya hampir sama dengan pasta rambut malaikat, yang digunakan untuk menjadi kegemaran saya.

Adakah saya menyebut bahawa resipi mi kelp ini juga mudah untuk disediakan? Hanya beberapa minit di kuali sudah cukup untuk memasak mereka.

Salah satu aspek kegemaran saya ialah resipi mi kelapa goreng ini adalah bahawa ia adalah satu-satunya hidangan makan malam yang lengkap. Ini bermakna kurang pembersihan, dan ia cepat membuat – dalam masa 30 minit dari awal hingga akhir. Tidak perlu membuat hidangan sampingan untuk pergi dengan hidangan utama, atau sebaliknya, kerana ini adalah kedua-duanya.

Kelebihan lain adalah serba boleh, dan tidak ada pengukuran yang tepat. Saya ragu bahawa saya akan membuat resipi ini dengan cara yang sama, kerana saya akan sentiasa melemparkan apa sahaja sayur-sayuran yang saya ada. Mengapa tidak, bukan? Ketika datang ke sayuran – semakin banyak, meriah!

Sesame Noodles Recipe Kelp dengan Ayam (Paleo, Carb Rendah):
Pin ia untuk menyimpan untuk kemudian!

Klik butang di atas untuk membuka pin, kemudian klik "Simpan" untuk menyimpannya ke papan. Anda juga boleh mengikuti saya di sini!

KAD RECIPE

Tinggalkan ulasan atau soalan Cetak Share RecipePin

Sesame Noodles Recipe Kelp dengan Ayam (Paleo, Carb Rendah)

Kue goreng yang mudah, paleo ini adalah resipi mi kelapa terbaik – ayam lembut, sayur-sayuran segar, mi kelapa cahaya & sos manis sesame manis.Course Main hidangan Masakan ayam kata kunci Jepun, bebas tenusu, bebas gluten, mi rempah, keto, karbohidrat rendah, kacang-kacangan, paleo, kacau goreng, bebas gula, keseluruhan30 Kalori 394 kcalPrep Masa 5 minit Masa Masa 22 minitTotal Masa 27 minitAuthor Maya Krampf dari WholesomeYum.comServings 4 servings

Bahan-bahan

Klik pada teks yang digariskan di bawah untuk membeli bahan-bahan!
Sila pastikan mod pembaca Safari OFF untuk melihat bahan-bahan.

Kacau goreng

  • 1 lb Payudara ayam (potong saiz gigit)
  • 12 oz Kelp mi
  • 10 oz Cendawan (dihiris)
  • 2 cawan Brokoli (potong bunga kecil)
  • 3 lobak besar (dipotong menjadi kepingan saiz menggigit)
  • 1 sdt Minyak zaitun

Sos

  • 1/3 cawan Coconut aminos
  • 2 sudu makan minyak bijan bakar
  • 2 ulas bawang putih (cincang atau dihancurkan)
  • 3 sudu besar biji wijen

Penukaran Unit untuk ramuan:Peribumi AS – Metrik

Arahan

Lebih banyak TIPS mengenai resipi ini dalam catatan di atas!
Semak di bawah untuk video resipi (jika ada) dan maklumat pemakanan.

  1. Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar atau kuali di atas api sederhana. Goreng cendawan selama kira-kira 5-8 minit, sehingga cecair dari cendawan telah menguap.

  2. Masukkan potongan ayam, wortel, dan brokoli (tumpukan pada ayam menyentuh kuali). Kacau masak selama 6-8 minit, sehingga ayam hampir dimasak melalui tetapi tidak kering.

  3. Untuk membuat sos, pukul bersama aminos kelapa, minyak wijen, bawang putih, dan biji wijen.
  4. Tambah mi kelp dan campuran sos ke kuali. Kacau rata selama 5 minit, sehingga dipanaskan. Musim dengan garam laut secukup rasa jika diperlukan.

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

RENDAH MAKANAN CARB & KETO MASA RENDAH

DARIPADA WHOLESOME YUM

Menjimatkan masa. Makan makanan yang lazat. Kurangkan berat badan. Cubalah bebas risiko.

GET PERCUMA PERCUMA

Nota Resipi

Saiz hidangan: 1/4 keseluruhan resepi

MAKLUMAT PEMAKANAN PERKHIDMATAN

Di manakah maklumat pemakanan? Fakta pemakanan diberikan sebagai ihsan, yang diperolehi dari Pangkalan Data Makanan USDA. Anda boleh mencari bilangan karbohidrat individu yang kami gunakan dalam Senarai Makanan Rendah Karbohidrat & Keto. Carb menghitung gula alkohol. Kaedah karbohidrat bersih tidak termasuk kedua-dua serat dan gula alkohol, kerana ini tidak menjejaskan gula darah dalam kebanyakan orang. Kami cuba tepat dengan maklumat ini, tetapi jangan ragu untuk membuat pengiraan anda sendiri.

Fakta PemakananAktur setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam nota resipi di atas.Calories 394Fat 21gProtein 38gTotal Karbohidrat 14gNet Carbs 6gFiber 8gSugar 3g

Mahu lebih banyak sumber karbohidrat & keto?

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memulakan diet karbohidrat yang rendah, atau bertanya-tanya tentang penggantian pemanis, periksa panduan ini:

Pelan Diet Carb & Keto Rendah
Kalkulator Penukaran Sweetener Guide Starter

Semua teks & imej © Copyright Maya Krampf untuk Wholesome Yum.

Saham digalakkan & amat dihargai! Sila berasa bebas untuk berkongsi resipi ini dengan berkongsi pautan, bukan tangkapan skrin.

Salin / menampal teks resipi penuh ke laman web atau media sosial adalah dilarang. Anda boleh berkongsi petikan dan / atau gambar tunggal, dengan syarat bahawa kredit penuh dan jelas diberikan kepada Wholesome Yum dengan pautan balik.

PERLU MEMENUHI KERANGKAN CARB RENDAH?

LIHAT SEMUA MY KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: