Slow Cooker Chicken and Chick Pea Tagine - Mynutritionalpal.com

Slow Cooker Chicken and Chick Tag Tagine

Ini Slow Cooker Chicken and Chick Tag Tagine dibungkus dengan perisa Moroccan yang bersahaja dan manis dan ia akan membuatkan anda nafsu lebih. Ia mengagumkan dan dikemas dengan protein. Saya cadangkan menghidangkannya ke atas beras basmati atau couscous untuk melengkapkan hidangan.

Cara Membuat Tagine Ayam

Tagine ayam secara umum dimasak rendah dan lambat dalam tagine (tanah liat, seramik, atau besi bentuk cone bentuk kapal) di atas stovetop atau dalam ketuhar. Di sini saya memilih untuk memasak lambat kerana saya membayangkan ia memasak sama dan berapa banyak kita memiliki tagine? Sebuah periuk di dapur juga berfungsi tetapi saya suka kesederhanaan periuk perlahan.

Jadi, untuk memulakan anda hanya tumis bawang dan wortel dalam kuali sehingga lembut. Kemudian anda menambah bawang putih dan banyak rempah-rempah Maghribi dan tumis mereka tidak lama lagi.

Berikutan itu, anda akan tuangkan beberapa tomato dan sup ayam, kemudian tuangkan campuran keseluruhan ke dalam periuk perlahan bersama dengan kacang ayam dan kacang ayam. Kemudian tutup dan biarkan periuk perlahan berfungsi ia sihir. Dan akhirnya anda menyelesaikan hidangan dengan lemon segar dan herba.

Saya tahu bahawa senarai bahan boleh kelihatan panjang, menakutkan dan tidak perlu. Kebanyakannya hanya rempah-rempah yang anda mungkin sudah mempunyai kemudian yang lain saya telah memilih bahan-bahan pilihan supaya anda boleh mengurangkan senarai jika anda mahu.

Sekiranya anda mahu anda boleh melangkau langkah dicing sehingga ayam (memasak kira-kira sejam lebih lama daripada yang disenaraikan) dan cincang pada akhir dan lemparkannya ke dalam campuran. Juga dipotong paha ayam tanpa tulang juga boleh digunakan di sini juga.

Jika anda menyukai makanan Maghribi maka ini adalah resipi mesti ada. Ia hanya salah satu golongan klasik.

Makan malam ayam boleh membosankan tetapi ini adalah apa-apa tetapi. Ia adalah satu resipi yang menyeronokkan untuk mendapatkan rasa dunia tidak kira di mana anda tinggal. Apa yang saya katakan ialah ia pasti tidak ada burger dan kentang goreng tetapi tidak menyenangkan untuk mencuba rasa baru dan resipi ??

Lebih Resipi Maghribi untuk Cuba

  • Salmon Spiced Moroccan dengan Sos Lemon Yogurt
  • Satu Pan Maroko Ayam dan Couscous
  • Kentang Manis Maghribi dan Sup Lentil
  • Couscous Maghribi dengan Sayuran Panggang
  • Ayam Maghribi Grilled

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Slow Cooker Chicken and Chick Tag Tagine

5 daripada 2 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Ayam yang lazat dan ayam kacang polong yang dimasak dalam periuk perlahan berbanding tagine tradisional. Makan malam yang sihat yang dibungkus dengan protein. Jika anda menyukai makanan Maghribi, itulah resipi mesti dicuba!

Waktu Persediaan: 20 minit Masa Masa: 4 jamTotal Masa: 4 jam 20 minit Servis: 5 Kalori: 328 kcal

Bahan-bahan

  • 2 sudu minyak zaitun
  • 1 bawang kuning sederhana, cincang (1 1/2 cawan)
  • 1 wortel sederhana, dikupas dan diced (1/3 cawan, pilihan)
  • 3 ulas bawang putih, cincang (1 Tbsp)
  • 1 1/2 sudu ketumbar tanah
  • 1 sudu teh jintan tanah
  • 1/2 sudu teh halia tanah
  • 1/2 sudu teh kunyit
  • 1/2 sudu teh kayu manis
  • 1/8 sudu teh lada (pilihan)
  • 1/3 cawan kuah ayam rendah natrium
  • 1 (14.5 oz) boleh diced tomato
  • Garam dan lada hitam segar
  • 1 1/2 kg dada ayam tanpa tulang tanpa dulang, dicacatkan ke dalam 1 1/4 inci kepingan
  • 1 (14.5 oz) boleh kacang polong, disalirkan dan dibilas
  • 1/3 cawan dicincang aprikot kering atau kismis keseluruhan (pilihan)
  • 1 1/2 sudu kecil jus lemon segar
  • 1/4 cawan cilantro segar dicincang
  • 1/4 cawan pasli segar dicincang (pilihan)

Arahan

  1. Panaskan minyak zaitun dalam periuk besar di atas api sederhana. Masukkan bawang dan lobak merah dan tumis selama 6 minit.

  2. Masukkan bawang putih, ketumbar, jintan, halia, kunyit, kayu manis, dan cabai cabai dan tumis selama 30 saat lagi.

  3. Kacau dalam ayam, tomato dan aprikot dan musim dengan garam dan lada secukup rasa.

  4. Tuangkan campuran ke dalam periuk perlahan, masukkan ayam dan kacang ayam dan campurkan campuran.

  5. Tutup dan masak dengan api kecil 3 1/2 – 4 jam sehingga ayam dimasak.

  6. Kacau dalam jus lemon, ketumbar dan pasli. Hidangkan panas ke atas beras atau couscous.

  7. Sumber resipi: diilhamkan oleh NYT dan Genius Kitchen

Fakta PemakananSamur Cooker Ayam dan Chick Pea TagineAmount Per ServingKalori 328 Kalori dari Lemak 99% Nilai harian*Jumlah lemak 11g 17%Lemak Lemak 1g 5%Kolesterol 87mg 29%Natrium 521mg 22%Potasium 968mg 28%Jumlah karbohidrat 23g 8%Serat Pemakanan 5g 20%Gula 7gProtein 34g 68%Vitamin A 56.7% Vitamin C 21.2% Kalsium 8.6% Besi 17.8% * Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: