Resipi Soya Taco Terbaik {Easy To Make} - Mynutritionalpal.com

Sup taco

Sup taco jika anda suka cabai anda akan menyukai ini! Rasanya sangat mirip dengan cabai, tetapi dimuatkan dengan ramuan taco. Resipi sup taco mudah ini sangat hangat dan mengisi dan terima kasih kepada semua daging lembu dan kacang, ia dimuatkan dengan protein.

Sup Taco Sangat Mudah

Saya tahu saya telah menyiarkan resipi sup seperti gila, tapi percayalah ada banyak lagi yang akan datang :). Seperti yang saya katakan sebelum ini, anda tidak boleh mempunyai terlalu banyak resipi sup. Saya suka bertukar halangan berbanding perkara yang sama minggu demi minggu. Ya, kita semua merasa selesa dengan resipi yang kita tahu dan suka tetapi betapa lebih menarik lagi untuk menyampaikan sesuatu yang baru? Keluarga saya tidak mendapat banyak perkara yang sama di sini kerana terdapat banyak ujian resipi yang berlaku, tetapi kami tidak mengadu. Saya suka mencuba resipi baru. Jangan risau tentang perkara ini walaupun, ia tidak sama sekali adalah sesuatu yang mewah atau luar biasa. Rasa akan menjadi sangat biasa kepada anda.

Anda sepatutnya cuba sup taco ini malam ini, anda tidak akan menyesal!

Bahan-bahan Sup Taco

  • Lean ground beef
  • Minyak zaitun
  • Sayuran termasuk bawang kuning, bawang putih dan jalapeno
  • Tomato dadu kaleng dengan chiles hijau
  • Sapi lembu rendah natrium
  • Sos tomato
  • Rempah termasuk serbuk cili, jintan, paprika, oregano, garam dan lada
  • Campuran permaidani kering
  • Jagung beku
  • Kacang hitam dalam tin dan kacang pinto dalam tin

Bagaimana Membuat Sup Taco

  • Masak daging lembu di dalam periuk besar bersama dengan bawang cincang, hancur dan kacau sekali-sekala sehingga ditenun dan tambah jalapeno dan bawang putih selama beberapa minit dari penggerudian. Menguras lemak berlebihan.
  • Kacau tomato dengan chiles, sup daging sapi, sos tomato, serbuk cili, jintan, paprika, oregano, campuran ranch dan musim dengan garam dan lada untuk rasa.
  • Tutup periuk dengan penutup dan reneh selama 30 minit, kacau sekali-sekala.
  • Masukkan jagung, kacang hitam dan kacang pinto dan masak sehingga dipanaskan. Tambah 1/2 cawan air ke sup nipis jika dikehendaki. Hidangkan panas hangat dengan topping yang dikehendaki.

Lain-lain Resipi Soup Mudah Anda Boleh Seperti

  • Sup Kacang Hitam
  • Ayam Fajita dan Sup Rice
  • Kentang Manis Panggang dan Black Bean Chili

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Resipi Taco Soup

5 daripada 4 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Resipi sup taco mudah ini sangat memuaskan, mengisi dan hanya makanan keselesaan yang sempurna. Dan rasa lazat yang dibumbui, akan menjadi lebih menarik!

Kursus: Masakan Sup: Tex-Mex Kata Kunci: sup kacang, sup taco Masa Persediaan: 10 minit Masa Masa: 35 minit Jumlah Masa: 45 minit Servis: 6 ServisCalories: 424 kcalAuthor: Jaclyn

Bahan-bahan

  • 2 sdt minyak zaitun
  • 1 1/4 kg daging lembu tanpa lemak
  • 1 medium bawang kuning dicincang (1 1/2 cawan)
  • 2 ulas bawang putih, cincang (2 sudu teh)
  • 1 jalapeno, biji dan cincang halus (pilihan) *
  • 2 (14.5 oz) tin diced tomato dengan chiles hijau
  • 1 (14 oz) boleh kaldu daging natrium rendah
  • 1 (8 oz) boleh sos tomato
  • 1 sudu tepung cili
  • 1 sudu teh jintan tanah
  • 3/4 sd paprika tanah
  • 1/4 sudu kering oregano kering
  • 1 1/2 Campuran ranch kering ladang kering
  • Garam dan lada hitam segar
  • 1 1/2 cawan jagung beku
  • 1 (14.5 oz) boleh kacang hitam, disiram dan dibilas
  • 1 (14.5 oz) boleh kacang pinto, dibasuh dan dibilas

Topping

  • Kacau campuran Mexico yang dicincang, bawang hijau atau merah yang dicincang, dedaunan alpukat dan jagung tortilla / cip

Arahan

  1. Panaskan periuk larub ke atas hujan gerimis yang sederhana tinggi dengan minyak.
  2. Tambahkan daging lembu dalam jumlah besar bersama dengan bawang cincang, runtuh dan kacau sekali-sekala sehingga ditenun. Tambah jalapeno dan bawang putih dan tumis 1 minit lagi.

  3. Alihkan lemak berlebihan daripada campuran daging lembu.

  4. Kacau tomato dengan chiles, sup daging sapi, sos tomato, serbuk cili, jintan, paprika, oregano, campuran ranch dan musim dengan garam dan lada untuk rasa. Tutup periuk dengan penutup dan reneh selama 30 minit, kacau sekali-sekala.
  5. Masukkan jagung, kacang hitam dan kacang pinto dan masak sehingga dipanaskan. Tambah 1/2 cawan air ke sup nipis jika dikehendaki.

  6. Hidangkan panas hangat dengan topping yang dikehendaki.

  7. Sumber resipi: diilhami oleh Rangkaian Makanan dan lain-lain

Nota Resipi

* Jika anda tidak menyukai haba, hilangkan lada anda juga boleh menggantikan satu tin tin tomat dadu dengan chiles hijau untuk satu tanpa chiles hijau.

Fakta PemakananKesihatan Resipi MakananAkutan Per ServingKalori 424 Kalori dari Lemak 99% Nilai harian*Jumlah lemak 11g 17%Lemak Lemak 4g 20%Kolesterol 61mg 20%Natrium 887mg 37%Potasium 1478mg 42%Jumlah karbohidrat 51g 17%Serat Pemakanan 13g 52%Gula 7gProtein 28g 56%Vitamin A 18% Vitamin C 32.2% Kalsium 12.8% Besi 39.7% * Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: