Tiga Bean Salad - Mynutritionalpal.com

Tiga Salad Bean

Anda tidak boleh mempunyai terlalu banyak resepi hidangan sampingan, terutamanya apabila mereka berwarna-warni dan berkhasiat seperti ini! Salad Bean Tiga ini adalah hidangan sampingan yang sempurna untuk ayam dan ikan dan dengan campuran warna-warna ini sangat meriah untuk musim di tangan. Saya akan menjadi twist yang menyenangkan untuk menyampaikan Kesyukuran ini bukannya kasut hijau tua yang sama. Saya suka semua perisa yang terang dan pecah kesegaran dalam salad ini. Saya juga suka bahawa ia adalah sesuatu yang luar biasa dari salad salad salad yang klasik. Ia masih mempunyai vinaigrette yang lazat tetapi bukannya melemparkan bahawa lebih daripada sayur-sayuran dan tomato klasik, timun, dan lain-lain ia dibuang ke atas campuran kacang hijau segar, dua jenis kacang buah pinggang, lada lada dan hanya sebilangan kecil bawang merah.

Perkara yang hebat tentang hidangan sampingan ini, di luar rasa yang indah, adalah bahawa ia sangat baik terima kasih kepada dua denyutan yang dimuatkannya (kacang merah merah dan merah gelap). Apa sebenarnya nadi? Anda mungkin bertanya. Denyutan adalah salah satu makanan yang berikut; kacang, kacang, kacang atau kacang merah. Denyutannya sangat serba boleh dan dengan hanya sedikit perasa mereka menjadi sangat lazat. Bukan sahaja denyutan begitu enak, mereka adalah sumber makanan yang sihat dan mampan. Saya telah mengambil ikrar nadi tahun ini dan sepatutnya anda! Apabila anda berbuat demikian, anda komited untuk makan pulsa sekali seminggu selama 10 minggu dan menyertai pergerakan makanan global! Makan kacang kering, lentil, kacang dan kacang ayam membantu mengurangkan jejak karbon anda – dan ia adalah baik untuk kesihatan anda. Setiap 1/2 cawan pulsa yang dimasak menyampaikan 9 gram protein. Apa yang anda perlu lakukan adalah melawat PulsePledge.com dan daftar masuk!

Tambah salad ini ke menu anda tidak lama lagi! Semua orang akan menyukainya!

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Tiga Salad Bean

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Hasil: Sekitar 6 hidangan

Bahan-bahan

  • 1/3 cawan minyak zaitun
  • 1/4 cawan cuka anggur putih
  • 3 sudu teh madu
  • 2 tsp dijon mustard
  • 3/4 sdt garam, atau secukup rasa
  • 12 oz. kacang hijau segar, ditanggalkan, dicincang ke dalam 1 1/2 inci kepingan
  • 1 (15 oz) boleh kacang merah merah gelap, dibilas dan disiram dengan baik
  • 1 (15 oz) boleh menyalakan kacang buah merah, dibilas dan disiram dengan baik
  • 1 lada kuning lada, biji dan cincang
  • 1/2 cawan bawang merah dicincang, dibasuh di bawah air suam dan dikeringkan
  • 1/4 cawan pasli segar dicincang

Arahan

  1. Dalam mangkuk atau mangkuk kecil, masukkan minyak zaitun, cuka, madu, sawi dan garam, ketepikan.
  2. Bawa periuk besar air ke dalam mendidih. Sementara itu, masukkan mangkuk campuran sederhana dengan ais dan air dan sisihkan. Setelah air mendidih, tambah kacang hijau dan biarkan mendidih kira-kira 3 – 4 minit sehingga lembut. Tiriskan dan segera hantar ke air ais. Biarkan berehat selama beberapa saat kemudian longkang dengan baik.
  3. Masukkan kacang hijau, biji buah pinggang merah gelap, cahaya lada, bawang merah dan pasli ke dalam mangkuk salad. Campuran campuran puyuh sehingga digabungkan dengan baik kemudian tuangkan salad. Tolak kepada kot yang sama. Berikan segera.
  4. Sumber resipi: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: