Turkey Sosej, Kale dan Sweet Potato Soup - Mynutritionalpal.com

Turkey Sosej, Kale dan Sweet Potato Soup

Kerana ia mula menjadi sejuk satu-satunya perkara yang saya mahu makan adalah sup … oh dan karbohidrat yang baik (gulung, biskut, roti jagung, roti buatan sendiri, dan lain-lain) dan gula-gula (sentiasa gula-gula). Sesuatu tentang kejatuhan hanya memerlukan makanan keselesaan yang baik. Saya benar-benar suka jatuh dan saya suka semua sayuran dan buah-buahan pada musim. Ya, sukar untuk mengucapkan selamat tinggal kepada semua buah beri musim panas yang manis dan semangka yang berair, dan tentu saja jagung segar di tongkol dan tomato, tetapi jatuh mempunyai banyak kebaikan yang ditawarkan seperti ubi keledek, pucuk brusel, skuasy, kale, bayam, epal, delima, pear, dan labu kalengan (yang menjadi lelucon tetapi juga serius dengan cara. paling tidak di mana saya tinggal, tetapi saya menggunakannya mungkin dua kali seminggu pada bulan Oktober jadi pada dasarnya pada musim untuk saya).

Saya suka bahawa sup ini menggunakan kedua-dua kale dan ubi jalar, itu combo kejatuhan yang sempurna. Dan sosej itu hanya membuat perkara cepat kerana ia telah dimasak dan ia membuatkan sup ini hangat (anda juga boleh menggunakan daging sos / daging babi di sini juga). Sup ini seperti putaran jatuh pada resipi lain yang saya kongsi. Ia mempunyai rasa yang hampir sama sekali tidak disangka-sangka, yang bagus walaupun untuk menukar perkara itu. Saya suka apa yang menambah rempah-rempah serta haba dari serbuk cili chipotle. Saya menggunakan 1/2 sudu teh serbuk chipotle dan ia adalah mengenai semua suami saya boleh mengendalikan. Anak-anak saya tidak akan dapat mengendalikannya walaupun begitu saya pada dasarnya terpaksa menanggalkan sup mereka dan menambah baru. Kali seterusnya saya hanya menambah haba ke bahagian saya sejak saya menyukainya dan saya yakin saya akan pergi dengan jumlah yang adil.

Sisi yang sempurna untuk ini adalah roti jagung segar. Jika anda ingin menjadi penipu seperti saya baru-baru ini saya sangat menyukai campuran roti jagung Fleischmann. Adakah saya hanya mengakui bahawa? Saya menggunakan campuran kotak? Sekali-sekala dan saya masih mengeluarkan campuran coklat Betty Crocker kadang-kadang juga. Saya suka campuran roti jagung kerana anak-anak saya boleh membuatnya semasa saya membuat makan malam pada waktu petang yang sibuk. Caranya ialah menambah 2 sudu teh epal (sebagai tambahan kepada 1/3 cawan mentega yang dicairkan) supaya ia lembap. Dan jika anda mempunyai masa ini versi buatan sendiri pastinya kegemaran saya. Sup dan karbohidrat yang baik, ya, ia adalah hidangan jatuh yang sempurna.

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Turkey Sosej, Kale dan Sweet Potato Soup

5 daripada 3 undi

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Hasil: Sekitar 6 hidangan

Bahan-bahan

  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1 1/2 cawan bawang kuning dicincang (1 medium)
  • 1 ubi besar besar (kira-kira 1 lb) dikupas dan diced ke dalam kiub kecil (3 cawan)
  • 13 oz. sos masak kalkun sepenuhnya masak, potong ke dalam kepingan tebal 1/2 inci
  • 4 ulas bawang putih, cincang (4 sudu teh)
  • 6 cawan kaldu ayam natrium rendah
  • 1 sdt paprika
  • 1 sudu teh jintan tanah
  • Ketumbar ketumbar 3/4 sudu teh
  • 1/4 sudu teh chototle serbuk cili (lebih kurang secukupnya)
  • Garam dan lada hitam segar
  • 4 cawan cincang segar dicincang
  • 1 (14.5 oz) boleh kacang merah merah gelap, disalirkan dan dibilas

Arahan

  1. Panaskan minyak zaitun dalam periuk besar di atas api yang sederhana tinggi. Masukkan bawang dan tumis selama 5 minit kemudian tambah ubi jalar dan sosis dan masak, sekali gus meletus sekali, 3 minit. Masukkan bawang putih dan masak, melambung sekali-sekala, 2 – 3 minit lagi. Tuangkan dalam sup, kemudian masukkan paprika, jintan, ketumbar, tepung cabai cabai dan musim dengan garam dan lada secukup rasa. Bawa hingga mendidih cahaya, kemudian mengurangkan haba ke medium sederhana. Tutup dan reneh, sehingga ubi jalar hampir lembut, kacau sekali-sekala, kira-kira 5 – 10 minit. Kemudian tambah kacang kale dan buah pinggang dan masak 5 minit lagi. Hidangkan panas.
  2. Sumber resipi: disesuaikan daripada allrecipes
Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: