Turki Avocado Egg Wraps - Mynutritionalpal.com

Turki Avocado Egg Wraps

Selama beberapa minggu yang lalu, saya telah makan bungkus telur beberapa hari seminggu untuk makan tengah hari, jadi saya fikir ia adalah masa saya berkongsi resipi dengan anda, atau idea pula. Anda boleh membuat bungkus telur yang anda inginkan tetapi ini adalah kegemaran saya yang terbaru. Oleh itu balut itu sendiri diperbuat daripada telur, jadi ini sangat mirip dengan apa yang suka selera omelet, tetapi seperti nipis yang dibungkus tipis sebaliknya – dan cara yang lebih menyeronokkan. Kerana membungkus bersenang-senang, anda boleh memegangnya dan memakannya dengan menggunakan tangan anda dan membawa mereka dalam perjalanan. Kemudian ia berlapis dengan keju swiss yang cair, keju kalkun deli dihiris (saya menggunakan Ketua Mesquite Boar, ia adalah salah satu favs saya, tetapi untuk alternatif yang lebih murah saya juga suka Oscar Mayer Naturals), maka ia dihiasi dengan kepingan tomato segar, alpukat kaya krim dan banyak bayam segar. Jadi dengan kata lain, bawa kebaikan!

Perkara yang saya sayangi tentang ini adalah bahawa mereka adalah sempurna untuk makan setiap hari. Mereka lulus sarapan pagi yang bagus dan juga makan malam yang sempurna. Dan mereka begitu cepat dan mudah dibuat! Salah satu tip yang saya pelajari sepanjang pembungkusan telur itu (dari Kitchn) adalah untuk menambah sedikit tepung jagung untuk campuran supaya mereka lebih mudah untuk bekerja dengan. Ia bukan satu kemestian mutlak tetapi ia membantu mengurangkan peluang merobek dan menjadikannya sedikit lebih mudah untuk diketepikan. Apabila memasak ini hanya berfikir tentang teknik yang sama yang anda gunakan untuk membuat krep. Tuang adunan, angkat, condong dan panci pusaran untuk membolehkan adunan telur mengalir di sekeliling kuali supaya anda mempunyai lapisan yang lebih baik kemudian biarkan ia masak sehingga hampir ditetapkan dan anda boleh mendapatkan flip yang bersih. Kemudian sambil hangat, isi dengan semua perkara kegemaran anda. Saya fikir anda tidak boleh salah dengan bacon atau ham tetapi saya cuba untuk memastikan mereka lebih sihat sehingga entah bagaimana saya berjaya pergi tanpa bacon. Muka sedih. Tetapi ini sangat baik jujurnya tidak memerlukannya. Alpukat dan ayam belanda yang baik membuat kekurangan bacon. Sekarang apa yang anda tunggu ?? Kemungkinan anda sudah mempunyai apa yang anda perlukan untuk membuat ini (jika anda tidak mempunyai swiss sub muenster, mozzarella, atau provolone), jadi pergi!

Ingatlah untuk melanggan newsletter Mynutritionalpal.com untuk menerima pemberitahuan resipi baru yang dihantar ke peti masuk anda!

Ikut Mynutritionalpal.com di Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter untuk semua kemas kini, resipi dan kandungan terkini.

Cetak

Bungkusan Telur Alpukat Turki

Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan.

Hidangan: 1 bungkus besar

Bahan-bahan

  • 1/2 sudu teh jagung
  • 1 sd air
  • 2 telur besar
  • 2 pasang garam dan lada
  • 1/2 sudu minyak kelapa atau mentega
  • 1/3 cawan keju swiss halus
  • 4 keping nipis deli kalkun
  • 1 tomato kecil nipis
  • 1/2 alpukat tidak dihiris
  • 1/2 cawan bayam

Arahan

  1. Dalam mangkuk campuran, masak bersama tepung jagung dan air. Masukkan telur, garam dan lada dan pukul sehingga dikombinasikan dengan baik. Panaskan kuali tanpa kayu 12 inci pada pembakar besar dapur anda dengan api sederhana selama 1 – 2 minit. Masukkan minyak kelapa dan disebarkan ke kuali kot. Tuangkan dalam campuran telur dan angkat dan kuali miring (seolah-olah membuat crepes) untuk melapisi seluruh permukaan bawah kuali dengan telur. Biarkan masak kira-kira 2 – 3 minit (sambil terus mengangkat, memiringkan dan pancang seperti yang diperlukan supaya anda mempunyai lapisan telur), sehingga bahagian bawah ditetapkan dan bahagian atasnya hanya basah tetapi kebanyakannya ditetapkan juga.

    Loosen tepi telur telur menggunakan spatula rata, kemudian slate spatula di bawah bungkus dan hati-hati flip ke arah bertentangan. Segera taburkan bungkus dengan sekata dengan keju dan terus memasak kira-kira 1 minit lagi sehingga puncaknya ditetapkan. Keluarkan dari panas, lapisan pada kalkun, tomato, alpukat dan bayam. Gulungkan balut, potong separuh dan sediakan segera.

    Sumber resipi: diilhamkan oleh Kitchn

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: